サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

今日は私が毎日行うようにしている習慣について書こうと思います。

これは自己啓発とダイエットを兼ねた意味で行っています。

それが・・・


毎朝鏡に映る自分をじっくり観察する

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基本的にはダイエットのために鏡を見る習慣を持つようにし始めたのがきっかけです。


基本的には自分の体形をまずチェックします。

どの部分がまだブヨブヨしているとか確認してダイエットに対する意識をあげていきます。

そうすることで一日の意識が変わりダイエット効果が高くなるのです。

無駄に歩いたりしますからね(笑)


毎日見ることで美意識を高めダイエットへの弾みとするための鏡を見る習慣ですがこれは実は結構精神衛生上も結構良いらしいのです。


自分の姿を見ながら自分のするべきこと、なりたい自分を考えたりするとその自分に少しづつ近づいていくのだそうです。


これはおそらく自分と言う物を客観的に見ることが出来るからだと思います。


自分の姿勢や表情を見て少しづつ矯正していくようなイメージです。


背筋が伸びれば見える景色が変わります、そうすれば考え方が変わります、そうすると発言が変わり人生がかわるものです。


そのため鏡を毎日見て自分を客観視して理想の自分とのギャップを埋めると言う作業はとても良い行動になるのだと思います。


少なくともダイエットには必ず効果のあることなのでぜひ試してみてはいかかだろう

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