サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

ダイエットってその時々によって流行りがありますよね。

あまりみんなの知識が無かった時代は一食系のダイエット、リンゴとかバナナとか。

運動系もいろんなのがありますよね

私もやりましたビリー先生

最近は8時間ダイエットらしいPR







すげーざっくり説明すると

�@食事は一日の中で8時間以内で済ます
例えば昼の12時に食べたらその日は夜８時までにその日の分の食事を終わらせなくてはいけない

�A生活リズムを一定にするため毎日同じ時間に食べる
そりゃ~、そうだよね

�B食べ過ぎない
ごもっともだ


最近はこんなダイエット法が注目を浴びているらしい。


えっ？

これできる人いたらそりゃ痩せるよね・・・



8時間のうちに食べるのだから当然どこかで一食抜かなきゃいけないよね・・・

この方法別にどれだけ食べても良いとは言ってないし・・・

生活リズムを整えましょうとか言われる



そりゃ痩せるよ



食事を制限して生活リズムが一定になれば誰だってな〜・・・



元々この8時間ダイエットと言うのは食事の時間を区切ることで肝臓などの期間を休ませることを狙った方法らしい。

いや、それあんまりダイエット関係ないな〜



何だろう？このこれまでのダイエットの名前変えただけ感は(笑)



カロリー計算しなくてもカロリー摂取を抑えられるようにしたいだけだよね。

8時間のうちにそんなにバカ食いもできないし

まぁ実践できれば痩せると思います。



僕はやらないけどね(笑)



PR