サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

最近はUP24にハマっています。

まぁずっと欲しかったですからね〜

こんなことならもっと早く買えば良かったです。
ＵＰ２４ではただログを取るだけではなくスマートコーチと言う機能で色々指示が飛んできます。

もっと歩け〜とかもっと寝ろ〜とか言われるわけです。

その中には水をコップで8杯飲めと言うのもありました。

コップ8杯というと大体2リットルくらいですね。

確かにダイエットにも水を飲むというのは良いと言われています。
代謝を高めてくれたり、疲れをとってくれたりと良いことが多いです。

また、ダイエット中は食べる量が少なくなるので脱水気味になりやすいので尚の事水をたくさん取る必要があります。

ダイエット中に推奨されている水の摂取量が丁度2リットルなのでUP24も結構的確な指示を出すものです。

まぁ、毎回言われるとちょっとウザったいですけどねw

なんだか最近の私は痩せているというよりはどんどん健康になっているような気がします。

とても良いことですけどね。

因みに水って飲み過ぎはそれでダメなんです。

あんまり10リットルとか飲むと腎臓に負荷がかかるのでよくありません。

まぁ、そんなに飲めないと思いますけど。

正直2リットルも結構大変ですからね。

かなり意識して飲まないと飲めません。

健康な体を目指して皆さんも水2リットル飲んでみてはいかがかと。



PR