2015年05月17日
睡眠記録は結構重要である＜ＵＰ24を使い始めて＞
どもっうなじろうです。
本日の私はめっちゃ眠い。
でもその理由はおそらくプラシーボ効果でしょう。
先日今更ながらにしてジョウボーンのＵＰ24を購入したと書かせていただきましたがあれからずっと使っているわけです。
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当初の予定通り朝はきちんと起こしてくれるし、歩数もわかるしいうこと無しです。
というかこれまでわからなかったことまでわかってしまいました。
意外と睡眠の質が良くない
深い睡眠と浅い睡眠を記録することが出来るＵＰ24なわけですが私は自分が思っている以上に眠りが浅い時間が多いようです。
平均男性より1時間位深い睡眠時間が足りていないようです。
通りでボーっとするわけだ・・・
もっと言えば寝付くまでの時間もそこそこかかっていたようでいつも少なくとも6時間は寝ていると思っていましたが実際は5時間弱位しか寝ていないようです。
なんてこった・・・！
しかも！！！
寝ている間に数回起きている時間があるようです！
オーマイガッ！！
そんなわけで思っていた以上に睡眠の質が悪かったためその事実をしったとたんに寝むくなってきましたｗ
これまでは知らなかったが故に大丈夫だったというプラシーボ効果ｗｗ
というわけでなんだかとても眠いので本日は早めに寝ようと思います。
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