サラダ時間ブログ

どもっうなじろうです。

私は基本的には家に帰って真っ先に風呂に入ります。

だって汗かきだからそのままだと気持ち悪いですもんね。

そんな私でも飲み会の日なんかはその日の内に入れないので次の日の朝にシャワーを浴びたりします。

えっ？

男のシャワー話なんて聞きたくない？


ですよね〜

でも、この朝シャワーが結構ダイエット効果があるらしいのですよ。


朝シャワーをすることで普通ならゆっくり体が起きるところをすぐに目覚めさせることが出来るんだとか。


その為一日の消費カロリーが増えるようです。


通常人は起きているときや活動している時は交感神経が優位な状態です。それに変えて休んでいるときやリラックスしている時、寝ているときなどは副交感神経が優位な状態です。


その為人の体は朝起きてから時間をかけて副交感神経から交感神経へと切り替えて行きます。


現代人は自律神経が乱れがちですから朝シャワーでしっかり目覚めることで体の準備を整えるわけてすね。


また、私はこちらの方が効果が高そうだと思うのですが朝にシャワーを浴びると血行が良くなるため代謝が上がります。


いや〜素晴らしい


朝のシャワーがこんなにダイエットに良く眠気も覚めるならそもそも夜じゃなく朝に風呂入っちゃえば良いんじゃない？って考えましました。


が、しかし


それにはそれで問題がありました。


�@朝風呂はヒートショックリスクがある
�A朝のシャンプーは髪に良くない


�@は冬など温かい布団から寒い部屋を経て温かい風呂に入るとその温度差に体がついていかず心筋梗塞などを引き起こしてしまう可能性があります。

確かに風呂に浸かるという行為は意外と体への負荷が強いので気をつける必要があります。。

�Aは男性には捨て置けない情報です。

普通人の頭皮というのは外部からの刺激から頭皮を守るために薄い膜を張っています。当然髪を洗うとその膜が無くなってしまいます。

普通に夜に洗えば寝てる間に元に戻るのですが朝だとそうもいかず髪にダメージがあります。


う〜ん


ダイエット効果ごあるのは良いけどその代わりの代償も結構あります。

まぁ、シャワーだけで済ませば問題ないと思いますが朝のスッキリ感とダイエット効果のためだけに朝シャワーを浴びるのはちょっと面倒くさいな〜と思うのは私だけでしょうか？



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