2020年08月03日
Girlsを綺麗に見せる5つのテクニック
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Girlsは都市伝説じゃなかった
今週の文化放送『なな→きゅう』は…
博多弁を操るえりぽんが可愛すぎて、私、完全にオヤジと化していました
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いつもの朝を楽しく元気に！
人気アイドル大集合ウィーク！
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と題して、人気アイドルのみなさんが毎日生登場️
今日8月3日(月) は、モーニング娘。'20の生田衣梨奈さんと一緒に福岡な朝を過ごしました
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️博多弁を操るえりぽんが可愛すぎて、私、完全にオヤジと化していました
今日の放送はradikoのタイムフリーでお聴きください[]♀️
なな→きゅう 7時台 | 文化放送 | 2020/08/03/月
️なな→きゅう 8時台 | 文化放送 | 2020/08/03/月
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いつもの朝を楽しく元気に！
人気アイドル大集合ウィーク！
8月3日(月) 生田衣梨奈さん（モーニング娘。'20）
8月4日(火) 渡邉幸愛さん（SUPER☆Girls）
8月5日(水) 川村文乃さん、橋迫鈴さん（アンジュルム）
8月6日(木) 向井地美音さん（AKB48）
8月7日(金) YU-Ki EMPiREさん、MAHO EMPiREさん（EMPiRE）
ゲストのみなさまへの質問やメッセージも大募集
まで❣️
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放送を聴き逃した方は、radikoというアプリをダウンロードすれば放送から1週間以内はタイムフリー機能でお聴きいただくことが可能です
また、放送地域外の方はradikoのプレミアム会員にご登録いただければ聴取可能
♀️
♀️ぜひお聴きください
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そして、もうひとつお知らせ
今朝の読売新聞 朝刊🗞
24面「注目です！」に、先月行われたの文化放送定例社長会見の記事が掲載されています。
今朝、太田尾Pから「上田さん、載ってますよー！」と教えてもらい、記事を見てびっくり(´⊙ω⊙`)
『なな→きゅう』のことをとても素敵にまとめてくださっていました
しかも、こんなに大きく️
このように『なな→きゅう』のことをとりあげていただけることは、本当に励みになります。
いつも聴いてくださっているリスナーのみなさまも、はじめましてのリスナーのみなさまも、ありがとうございます。
今週もよろしくお願いします️
️まりえ
うわぁ〜、Girlsの宝石箱
おはようございます
骨密度改善サポーターのうちだです
生活習慣から骨密度を上げる
お手伝いをしています
骨密度が気になるあなた
毎日家事 お仕事お疲れ様です
かかと落としとスクワット
こんな題名の本もあり
「本当のところどうなの？」と思って
しまいますね
東京都健康長寿医療センター
研究部長 大渕修一先生によると
イギリス・ノッティンガムの
クィーンズメディカルスクールによる
研究報告で
１日50回のかかと落としによって
骨が強くなることが示されました
さらに近年の研究で
こんなこともわかっています
「かかと落とし」のように
骨に衝撃を与えると
骨から作られる
「オステオカルシン」
というたんぱく質が 分泌されます
そのオステオカルシンが
膵臓のβ細胞(すいぞうのベータさいぼう）に
働きかけてインスリンの分泌を促し
血糖値を下げる
働きもあることが
解明されているのです ★1
かかと落としだけで大丈夫？
「じゃあ かかと落としだけで良いの？」
と言うと、私の意見はちょっと違います
骨を強くするのは栄養・運動・生活
そのためには
日光浴でビタミンDを作る
屋外での運動も必須
屋内・屋外両方の運動を
組み合わせるべき
そう考えているからです
詳しくは通信講座の
運動のチャプターにも
載せてあります
通信講座（4か月）ご案内
お読みいただきありがとうございます
タグ：Girls
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posted by umaiosetidayo at 18:28| 日記
