夏の後半から疲れがたまってきて夏バテしやすくなります。
夏風邪をひちゃったり、と。

また、冷たいものの摂りすぎにも注意が必要ですね。ビールがおいしい季節ですが、飲みすぎないように・・

ビールは腸内菌のバランスを崩すって知ってました？
飲む前に、2〜3ハイのお水を飲むといいようですが、最初の一口が麦酒の命ということだけあって、それはちょっとねぇ・・・・

飲みすぎないようにするためのものらしいです。
飲みすぎると、かえって脱水症状、下痢などにつながり、老化へとつながるのです。


飲んで、食って、調子がわるけりゃ、薬を飲めばいいさ！とみなさんは考えるのが普通ですが、これは自己治癒力を弱めているわけです。

胃の調子が変だと、すぐ胃腸薬、熱が出れば解熱剤というように、そりゃ、飲んで落ち着いたほうがあんしんだし、楽ですが、自己治癒力をある程度信じて、同のような状態になるのかと知るべきです。

解熱剤は、免疫力をも下げる、　胃腸薬は不快感は治るが胃の粘膜を萎縮させると言うわけ。

薬を飲むと言うことは、自己責任でリスクを背負うことです。

普段から、食事をきちんと摂り、出すものを全部だして、すっきり、気持ちのいい一日だったらいいですよね〜

コレはもちろんダイエットにも到底つながってきます。出すもの出すんですから


そこで、

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話は関係ないですが、とてもいいものを見つけたので、ご紹介します。
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