ダイエットスイーツの日記

ところてんと言えば夏の風物詩の一つですね。
暑い夏に冷やしたところてんはとても合います。

楽天市場で今人気の高千穂ところてんがあります。
1袋250gと量が多いのにたった5Kcalしかありません。
しかもそれが30袋もありソースまでついています。
ソースは三杯酢、黒糖蜜、きなこみつの中から選べます。

普段みなさんが食べている精米は100gで168Kcalです。
ですがところてんは100gでたった2Kcalしかありません。
ご飯茶碗一杯150gとした場合のカロリーは218Kcal。
ところてん一袋250gだと5Kcalなのでその差は213Kcalにもなります。

ところてんのほうがボリュームあるのにカロリーは低いのです。
ごはんの代わりにところてんに置き換えればダイエットになります。

食べ方のバリエーションも豊富で冷麺にして食べたり
きなこみつをかけてデザートとして食べる事もできます
暑くてだるい日は三杯酢がおすすめです。

楽天で売れている高千穂のところてん