東京ダウンタウンサバイブ

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ぷりん将軍だ

東京は雨が降り続いている

大雨ではないので一安心というところだが、これではジョギングには行けそうにない。

今朝の体重は62.5kgと元に戻ってしまった

う〜む、イカンよ。










さて、今日は先日始めたばかりのポイント投資について。


1回目の記事はコチラ↓

【楽天ポイント】永久保存版！？楽天ポイントを現金にする唯一の方法！（6月6日）

またまた通常ポイントが入ったので、さっそく2度目の投資信託購入をする






楽天ポイントとは細かく分けると2種類ある。

それは通常ポイントと期間限定ポイントの二つ。



通常ポイントは楽天のサービスを利用して手に入るもので、有効期限は1年間と長い。

それに対して、期間限定ポイントはキャンペーンなどで手に入るもので、有効期限は1ヶ月未満のものもある。

ぷりん将軍は、主に期間限定ポイントでスマホの料金と電気料金を支払い、通常ポイントは楽天証券で投資信託を購入しているのだ。

さあ、楽天ポイントを貯めまくろう








まずはポイントを確認。





総保有が1,407ポイントで、期間限定が1,124ポイントだから、通常ポイントは283ポイントということになる。

1407−1124＝283



楽天証券でも確認。





そして、前回と同様に、楽天・米国高配当株式インデックス・ファンドを購入。





これで2回目のポイント投資は完了だ






楽天証券では楽天ポイントで投資信託を購入できる。

このサービスは昨年9月から始まっており、ぷりん将軍もポイントでいろいろな投資信託を購入してきた。

今回のポイント投資の企画は、今までいろいろ買っていたのを一つの投資信託に集約して、どこまで投資額を増やせるかを試そうというもの。

1年後、さらには数年後には、いったいどれだけの金額になるのかが非常に楽しみ

目指せ、楽天長者

おわり


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ぷりん将軍だ

東京は昨日とうって変わって、何とも肌寒い。

今にも雨が降り出しそうなお天気で、さすがに今日はジョギングお休み。

今朝の体重は61.6kgと、毎日少しずつ減ってきている。

ダイエット順調です










ぷりん将軍はサプリメントが好きで、いつもいろいろ飲んでいる。

といっても、お試し品ばかりで、あまりお金をかけずに楽しんでいる感じ。



そう、楽しんでいるというのが正直なところで、飲んでいれば健康になった気がするのを喜んでいる。

あまり効果は実感できていないが、大きな病気もなく過ごしている。

だから、多少は効いているのだと信じたい



現在飲んでいるサプリメントは3種類。





一番右がマルチファイバー8というサプリ。

食物繊維とオリゴ糖が入っていて、お通じ改善用だ。

マルチファイバー8（約1ヶ月分） 送料無料 イヌリン 食物繊維 オリゴ糖 ダイエット オーガランド サプリメント グルコマンナン サプリ 健康維持 すっきり 【M】 _JB_JD_JH_C4 価格：756円（税込、送料無料) (2018/6/10時点)

そして真ん中がサントリーのDHA＆EPA＋セサミンEXというサプリ。

かなり値段の高いサプリで、なんと5,500円（税抜）という高級品





といっても、こんなに高いのを買う訳はなくて、無料お試しをやっていたときのもらいもの。

サプリに5,000円以上も払えません

飲むのがもったいないくらいなので、一週間に数粒という感じでチビチビ飲んでいる。

セコイ



そして一番左が、ただいまイチオシの生酵母というサプリ。

これは朝昼晩の食後に1粒ずつ必ず飲んでいる。







酵母菌は糖質を分解・発酵させる働きがあり、それを利用して糖質の吸収を抑えるらしい。

食後に飲んでみると、お腹の中でコポコポと音がするのが面白い。

それが、ただいま発酵中の合図のようだ。

飲むたびに何だかやせたような気になるのでうれしい。



生酵母は値段も安いし、楽天でも売っている。

生酵母 30カプセル (ゆうパケット送料無料) 価格：979円（税込、送料無料) (2018/6/10時点)

ご飯やラーメンなどの炭水化物が大好きな人におススメしたい。






そして、今回新しく買ったのがみんなのみかたDHAというドリンク。







これは冷凍食品で有名な日本水産（ニッスイ）が販売している健康ドリンクだ。

値段はけっこう高くて、1本125mlなのに140円（税抜）もする



それが、お試し品だと10本セットで540円（税込・送料込）と超お買い得。

というわけで、さっそく購入。





ヨーグルト味でとても飲みやすい。

栄養成分で注目すべきはDHA＆EPAだ。





主な効果は二つあって、記憶力の維持と中性脂肪を減らす働きがあるらしい。





う〜む、本当か。

いやいや、疑ってはいけない。

信じる者は救われるのだ。



これも楽天で売っていたので、紹介しておく。

ニッスイ/送料無料/健康食品/健康飲料/健康ドリンク/健康＜みんなのみかたDHA10本お試しセット＞DHA/DHAドリンク/ヨーグルト味/子供も飲める/ジュース感覚 価格：540円（税込、送料無料) (2018/6/10時点)

今日はぷりん将軍の愛用サプリなどを紹介した。

四十路にもなると、小学校時代の同級生が心筋梗塞で亡くなったなんて話も聞こえてくる。

こういう話を聞くと、30代や40代を健康に過ごすことが大事だと実感させられる。

ぷりん将軍の家系は長生きなのだが、それも健康であればこその話だ。

お金の投資だけではなく、健康にもしっかり投資していきたいと思っている。

おわり


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ぷりん将軍だ

東京はすでに31度を超えて真夏日

今日はジョギングに行くつもりだったが、ふつうなら躊躇してしまう暑さである。

まあ、それでも走ってくるけどね

今朝の体重は61.7kgと、順調に減ってきている。

本気の効果がついに出てきた気がするぞ










さて、今日の話題は楽天銀行の新しいキャンペーンについて。

それは、サッカーくじBIGのキャンペーンだ。





おまかせBIGというサッカーくじの予約購入で、なんと900ポイントGETできるというキャンペーン。

ただし、これが何とも不可解



まずキャンペーン参加の条件はこんな感じ。





そして、キャンペーンの詳細をよく読むと、なんだかおかしい。





下の方の「対象くじ」をよく見ると、真ん中にオレンジのくじが目に入る。

これは100円BIGというくじで、ズバリ100円で購入できる。



100円ですよ

これも4回以上購入すれば、900ポイントもらえるの



つまり、こういうことだと理解すればいいのだろうか。


−400円（100円BIGを4回購入）

＋900ポイント（キャンペーン獲得）

＋500円分（差し引きした収益）


本当にこれで合っているのか。



というわけで、試しに購入してみた





今日購入だと、7回分の予約購入をしなくてはいけないみたい。

まあ、それでも計算上200円分はもうかる。

ポイントがもらえるのは8月下旬らしいので、ちゃんと入ったらブログで報告したい。

ついでに、くじにも当たってほしい






もう一つのキャンペーンはこれ。





これは以前にも紹介したキャンペーンだが、その期日が迫ってきた。

楽天イーグルスって強いの？楽天銀行の定期預金キャンペーン！（4月7日）

申し込みは今月末までだが、現在の楽天イーグルスの順位は、、、





ほげー



このキャンペーンは条件未達成だと、金利が0.02％にしかならないのが大問題。





それでもメガバンクの金利よりはマシという人もいるかもしれない。

しかし、楽天銀行と楽天証券を連携している人にとっては普通預金の金利の方がもっといい。





というわけで、こちらのキャンペーンは見送り決定。

すいませんねえ。






先日の記事で各銀行のキャンペーンなどを紹介した。

今日から6月！銀行の気になるキャンペーンは？（6月1日）

しかし、この記事はややフライング気味だったようで、そのあとに他行でも魅力的なキャンペーンが始まっていた。

それについてはまた改めて紹介したい。

おわり


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ぷりん将軍だ

今日はメルカリで久しぶりの入金





画像では申請中とあるが、本日すでに振り込まれている。

これで入金額の合計は8万円となった。



そんなメルカリのIPOの抽せん発表日は6月11日（月）だ。

今回はSBI証券とSMBC日興証券の二つで応募している。

当たるといいなぁ。










ぷりん将軍は、毎朝体重計に乗っている。

すると、今朝は久しぶりの61kg台（正確には61.9kg）だった

それがうれしかったので、今日はダイエットネタだ

前回のダイエット話はココから↓

これはダイエットの最終兵器か！？今日から本気のダイエット始めます！（5月29日）

ダイエットの前に考えなくてはならないのは、なぜ太るのかということ。

太ってしまう理由が分かれば、その逆張りをすればいい。



人間が太るメカニズムは至極簡単だ。

摂取カロリー　＞　消費カロリー　⇒　デブ

要するに、生きることに必要なエネルギー以上に食べていれば誰でも太る。



だから、やせるためにはこれしかない。

消費カロリー　＞　摂取カロリー　⇒　ダイエット成功

つまり、消費カロリーを増やすか、摂取カロリーを減らすかだ。



そして、消費カロリーを増やすと同時に、摂取カロリーを減らしていく。

こうすれば、ダイエットはさらに加速する。






消費カロリーを減らすにはどうすればいいのか。

その方法は、もちろん運動だ。

ジョギング、水泳、ウォーキングなど、方法はなんでもいい。

ぷりん将軍は泳ぐのが苦手なので、もっぱらジョギングとウォーキングだ。



ぷりん将軍のジョギング歴は20年以上。

ただ、花粉症がとにかくひどいので、毎年2月から4月は完全にお休み。

それで、この3ヶ月間に体重が増えて、そのあとダイエットというのが毎年のパターンだ



3ヶ月もジョギングを休むと、そのあとはさすがに走れなくなっている。

そこで、ジョギングを再開するときは、少しずつ身体を慣らしていくようにしている。



ジョギング復帰後は、まずは20分走からスタート。

これは計2日間おこなう。

次は30分走で、これは計3日間。

さらには、40分走に挑戦して、これは4日間という具合。

順調に来れば、それから50分走を5日間、60分走を6日間。

こんな調子でどんどん時間を伸ばしていく。



マラソンランナーを目指しているわけではないので、スピードは求めていない。

はっきり言ってメチャメチャ遅い。

だいたい時速8kmくらいのペースで、これは1分間で140mくらい進む程度。

とにかく長い時間を走ることで、カロリーを消費していく。



昨日も走ってきたけれど、今はちょうど50分走に挑戦しているところだ。

その相棒はアシックスのゲルカヤノの蛍光イエロー。

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クッションがかなり効いているので初心者向けだが、とても気に入っている。






摂取カロリーを減らすのも話はカンタンで、食べるのを減らせばいい。

ただし、炭水化物を過度に減らすような食生活にはしない。

炭水化物は運動するのに必要なエネルギー源だからだ。



そして、タンパク質の摂取。

運動をするからには、ある程度の筋肉も必要だ。

マッチョは目指していないが、折れそうな手足では身体は動かせない。

これは手軽にプロテインを利用している。

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牛乳で溶かして飲んでいるけれど、これははっきり言って美味しい

必要以上に飲みたくなる。

プロテインは運動したあとに、すぐに飲むのがおススメだ。



こうして十分な炭水化物とタンパク質を摂取しながらも、摂取カロリー全体は減らさなければならない。

はっきり言って、これはムリな話だ

だから、とにかく間食はしない。

コーヒーもカフェオレは1杯だけにして、あとはブラックで飲んでいる。



そんな風にして、1日の摂取カロリーを1,700kcal以下にしていく。

ここでレコーディングダイエットの登場だ。

今はカロリーノートというアプリで管理中。





こうしていけば、1ヶ月で1〜2kgはやせるというわけ。

とはいえ、ゴールの57kgまでの道のりはまだまだ先が見えない感じ。






最後に秘密兵器として登場するのがサプリメント。

ぷりん将軍はサプリ好きだが、正直効果はよくわからない。



運動もしない、食事もテキトー、だけどサプリだけは飲む。

それならサプリの効果を確かめられるかも。



でも、運動・食事をきちんとして、そしてサプリを飲む。

これだと効果は本当に実感できない。

それでも、とりあえず何かを飲んでいる。



これまでに使ったのはこんなのだ。







ファンケルのお試しはやっぱり安いのでもっともおススメ。







メタバリアSも本当に安い。







これはダイエットというより、便秘解消が主目的だ。







これもダイエットとはあんまり関係なかったかも。



というわけで、現在は最後に紹介した生酵母を食後にせっせと飲んでいる。

サプリは長年ずっと何かを飲んでいるので、飲まないと不安という感じ。

今後もお試し品を中心に飲み続けるつもりだ。






というわけで、今日も長々とダイエット話を書いてみた。

四十路も半ばを迎え、思うようにやせなくなってきた。

とはいえ、中年太りのビール腹みたいな見苦しい身体になる気はない。

次にダイエットネタを取り上げるときには60kg台になったことを報告したいと思う。

おわり


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ぷりん将軍だ

5月からジョギングを再開したが、夏が近づくにつれて日差しがキツくなってきた。

というわけで、こんなのを買った。





ノーブランドの安物で、正直ロゴがダサイ

値段は収納ケース付きで1,478円（送料込）だ。

スポーツサングラス メンズ レディース ジョギング ランニング サイクリング サングラス ドライビング バイク 釣り 収納ケース付 ゴルフ 野球 価格：998円（税込、送料別) (2018/6/7時点)

まあ、しょぼいランナーなので、カッコばかりつけてもしょうがない。

もう少し速くなったら、もっとカッコいいサングラスを買おう

今はこれで十分だ。










さて今日は昨日の記事の続きの話から。

投資信託の売却が無事に終了。

購入時の基準価額が10,084円だったのに対し、売却時は10,081円とほぼ予想通りの値動き。

値動きの幅は−0.03％なので、購入金額と売却金額はちゃんと同額になった。





これで楽天ポイントの現金化は成功だ






今日の本題は、ぷりん将軍が2016年1月から使っている格安SIMについて。

使用歴はもう2年半近くになる。



それまでは15年以上のドコモユーザー。

ドコモのクレジットカードも持っていて（当時の名前はDCMXカードだったっけ）、もうドコモ一筋という感じ。

毎月の支払いは端末の分割代金もふくめて8,000円くらいだったと記憶している。



しかし、高い料金を払い続けることにいいかげんうんざりしていた。

月に8,000円なら年間で約10万円だ。

それで、2年縛りの契約が切れたタイミングで格安SIMに移行。

選んだのは 楽天モバイルだ。







もともと使っていたXperiaの端末がそのまま使えるというのも選んだ理由の一つ。

そして、楽天モバイルから届いたSIMカードと入れ替えて移行完了。

手続きは多少めんどくさいけれども、格安SIMに切り換えて大正解。

なんたって、圧倒的に安い






そして、5月のスマホの支払いは昨日だった。

それはこんな感じ。





楽天モバイルは楽天ポイントでスマホ代を支払える。

というわけで、今月もゼロ円でした



過去1年にさかのぼってもゼロ円





実際、もう2年近く払ってない。

悩んでいる人は、今すぐ格安SIMに切り替えた方がいいと思う。

お金払ってるのがバカらしくなるよ



そして、もう一つのタブレットだが、実は5月末で回線を解約した。

それで、すでに明細が見られなくなっていたのだ。

まあ、こちらもすべてポイントで払っているのでゼロ円だ。





タブレット回線を解約した理由は、仕事を辞めて家の中にいることが多く、外で使わなくなったから。

家の中だけで使うなら、回線を契約しなくてもWi-Fiだけで用は足りる。

外に持っていくときは、自宅兼用のUQ WiMAXを持っていけばいい。







これで、電気代に使える楽天ポイントが増えた






格安SIMはいろいろな会社が参入しているので、選ぶのが大変という人もいるだろう。

しかし、それほど悩む必要はない。

回線速度だとかを考えるよりも、自分がふだん使っているサービスの会社を選ぶのが正解だと思う。



ぷりん将軍のように楽天で買い物を多くするなら 楽天モバイルでいい。

LINEをよく使うならLINEモバイルとか。







auユーザーだったならUQモバイルがいい。







そんな感じで選べばいいだろう。



キャリアから移れば、たぶん毎月5,000円程度は節約できる。

その5,000円を積み立てたら、1年で6万円、2年で12万円とけっこうな金額になる。

たとえ2年縛りの契約中でも違約金は気にしない方がいい。

違約金はせいぜい1万円くらいだし、それくらいなら2ヶ月で元が取れる。



最後にぷりん将軍が格安SIMに切り替えたときの記事を紹介しておく。

楽天モバイルを使い倒せ！（2月19日）

参考になれば幸いだ。

おわり


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