筋ダンブログ

ブレイクダンスのパワームーブには、ウィンドミル、フレア、エアートラックス、など多数の技があります。

これらの技は非常に難易度が高く、習得には時間と努力が必要です。

また、「パワームーブ」という用語は、ブレイクダンスにおいて体を使った大技を指す言葉であり、回転や空中での動きなどを含む様々な技術が含まれます。

今回はそんなパワームーブの技の一覧を紹介していきたいと思います。

ウインドミル

ウィンドミルは、ブレイクダンスの中でも最も有名で代表的なパワームーブの一つです。
この技は、両足を開いて地面に背中を付けた状態から、体を回転させることで遠心力を利用して回転するものであり、初心者が最初にチャレンジする大技の一つとされています。
ウィンドミルの練習方法には、正座した状態から体を倒す方法や、カメハメ波を撃つような形を作って練習する方法などがあります。
ただし、ウィンドミルは難易度が高く、習得には時間と努力が必要です。

トーマスフレア

「トーマスフレア」とは、ブレイクダンスの技の一つであり、元々は体操競技において使われる技術の一つでした。
「フレア」という技をブレイクダンスに応用したものです。
この技は、両手を地面につけた状態から脚を回転させることで体を回転させるものであり、非常に難易度が高いとされています。
また、「トーマスフレア」は、元々この技を得意としていたブレイクダンサーの名前から名付けられました。

ヘッドスピン

ヘッドスピンは、頭を支点に体を回転させるブレイクダンスの技の一つで、非常に難易度が高く、熟練したダンサーのみが行うことができます。
基本的には、頭を地面につけた状態からスタートし、両手で体を支えながら、足を空中に上げて体を回転させます。
腕や背中の筋肉を駆使し、バランスを保ちながら回転を続けることが重要です。

ハンドグライド

ハンドグライドは、ブレイクダンスの技の一つで、片手を地面について体を支えながら、回る技です。
逆立ちの状態から移行して行うものなど、様々なバリエーションが存在します。
ハンドグライドは、上半身の筋力やバランス感覚、コアトレーニングにもなるため、ブレイクダンスの初心者にもおすすめの技の一つです。

クリケット

人型チェアー(上から見たときに、漢字の「人」のように見えるような形のチェアー)の状態で、肘を刺している方の手で跳ねながら回転する技です。

タートル

「タートル」と呼ばれるパワームーブは、床に対して水平に体を支える状態から、両腕を使って軸足を回転させながら脚を振り回していく技です。
タートルは、フットワークとパワームーブの両方の要素を持っています。
振り回す脚の動きには独特のリズムがあり、音楽に合わせて踊る際には人気のある技のひとつです。
技の完成度を高めるには、軸足の回転や体のバランス、脚の振り方に注力した練習が必要となります。

バックスピン

バックスピンは、ブレイクダンスの技のひとつで、背面から回転しながら踊る技のことを指します。
通常、地面に手をつき、脚を高く上げて、背中を丸めながら回転します。
スピード感があり、軽快な動きが特徴的です。
初心者から上級者まで幅広く練習される技で、ブレイクダンスの基礎的な技のひとつとしても知られています。

スワイプス

スワイプスは、片手で体を支えながらもう一方の手で地面を蹴り上げ、身体を回転させながら足を広げる技です。回転する体を支えるのは一方の手だけなので、腕力が必要になります。
スワイプスは回転するスピードが速く、スピンを加速することができるため、フリーズに繋げる際に重宝されるパワームーブの1つです。
練習方法としては、まず片手での体の支え方を練習し、慣れてきたら蹴り上げる力を調整しながら回転する感覚をつかむようにしましょう。

Aトラックス

側頭部を床につけたまま、チェアに近い形をキープしたまま回転する技です。
体を固めるタイミングや、跳ばすタイミングが難しいですが、スタイル系の技との相性がいいので、非常に応用の利くムーブのひとつです。

エアートラックス

エアートラックスは、ブレイクダンスのパワームーブの一つで、空中で体を回転させる技です。
背中を地面に向けてジャンプし、両手をついてから腰を折り曲げ、体を180度回転させながら空中を浮遊します。回転の力で体が浮遊するため、しっかりと回転をキープすることが重要です。
また、エアートラックスを練習する際は、ジャンプの高さや回転のスピードを調整することで、安全に練習を行いましょう。

1990

1990年代は、ブレイクダンスが世界的なブームとなった時期であり、多くの人々がこのダンスに熱中しました。この時期には、新しい技術や動きが次々と生み出され、その中でも特に有名なのが「1990」という技です。
この技は片手で回るように体を回転させるものであり、当時のBBOYたちの間で大流行しました。現在でも、1990年代のブレイクダンスが再び注目を集めており、ニューヨークでは人気が復活していると報じられています。

2000

1990の状態で、支えている手に、もう片方の手を重ねてスピンする技です。