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テアニンの摂取で上質な睡眠を [2018/08/31 10:30]
睡眠の重要性
睡眠は人間にとって脳を休めたり体を回復させる大事な生理機能です。
もし睡眠の質が落ちてしまうとストレスの蓄積や脳の疲労から健康や美容に大きな悪影響がでてしまう可能性があるのです。
現代人の睡眠
睡眠の質の低下は近年大きな社会問題にもなっています。
現在の日本では仕事や趣味を優先するあまり睡眠時間をけずるというような睡眠を軽視する傾向があり、実に3人に1人が不眠傾向や睡眠異常に悩んでいるといわれています。
一度このような睡眠..
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