薬師の生活応援ブログ

睡眠の重要性 睡眠は人間にとって脳を休めたり体を回復させる大事な生理機能です。 もし睡眠の質が落ちてしまうとストレスの蓄積や脳の疲労から健康や美容に大きな悪影響がでてしまう可能性があるのです。 現代人の睡眠 睡眠の質の低下は近年大きな社会問題にもなっています。 現在の日本では仕事や趣味を優先するあまり睡眠時間をけずるというような睡眠を軽視する傾向があり、実に3人に1人が不眠傾向や睡眠異常に悩んでいるといわれています。 一度このような睡眠..

甘酒は各種ビタミンや栄養素を豊富に含み、江戸時代から栄養ドリンクとして人々に愛用されてきました。 このように古くから日本人に親しみのある「甘酒」ですが、最近では美容にも効果を発揮するということでサプリ業界でも大きな注目を集めています。 今回おススメする「ラクしてよくばり甘酒酵素ゼリー」は甘酒に加え100種類を超える植物酵素が配合されており美容にもたいへんうれしい内容になっています。 ゼリーの味もおいしく食べられるよう工夫されており食べ過ぎに注意が..

美しいホームページを作るなら Z.com 脂肪肝の原因は？ 脂肪肝というとお酒の飲み過ぎでなるものだと考えてしまいがちですが、実はお酒を飲まない人でも脂肪肝になる人は多いのです。 脂肪肝になるお酒以外の原因としては、食事バランス・運動不足・ストレス・肥満などが挙げられます。 脂肪肝は中性脂肪が肝臓に蓄積することで起こります。 食事から摂取した脂肪や糖質は小腸で吸収され、その後肝臓で分解されエネルギーとして使われます。 しかし吸収したエネルギ..

寒い時、恐怖を感じた時、驚いた時に鳥肌がたったことはないでしょうか。 どうして鳥肌がたつのかですがこれには「毛」が深く関わっています。 毛の皮膚に埋もれている部分は毛根や毛球と呼びますが、この部分に立毛筋という筋肉がくっついています。 寒さなどのストレスを受けると、このストレスに打ち勝とうと交感神経が興奮し立毛筋が収縮します。 その結果普段は斜めに生えている毛が直立して毛穴が閉じます。 無数の毛穴が閉じて少し皮膚が盛り上が..