てつのブログ

トラック運転手の職業病の一つに腰痛があり、多くのトラック運転手が悩まされている事かと思います。



トラック運転手は運転以外にも荷物を積んだり・降ろしたりといった作業があり　これらの作業は機械や

手作業によって行いますが、配送する荷物によっては積み込み・荷下ろしを手作業で行う場合がある為

運転手の体や腰に負担が掛かる事があります。



手作業・・機械を用いずに人の手で行う作業の事です。

肩こりや腰痛には湿布を！



アマゾン公式サイト








１５０億個の乳酸配合【やわた本青汁】


https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3SZY80+37I44Y+2EK4+2T8BZN


積み込み・荷下ろし・・どういう風に作業をしているのか


トラックへの積み込み・荷下ろしには機械（フォークリフト等）によるものと、人の手によって行う作業が

あり、トラック横側（ウイング）または後ろ側（観音扉）から作業を行います。


どのように作業をするかは荷物の種類や配送の仕方によって変わってきます。



ウイング車両・・荷台の側面が左右に開いて荷物の積み込み・荷下ろしといった作業が出来るタイプの

　　　　　　　　トラックです。

　　　　　　　　左右の扉が解放されるので積み込み・荷下ろしといった作業が非常に効率よく行えます。



観音扉・・トラックの後部に付いている両開きに解放出来る扉です。






不足しがちなDHA&EPAを手軽に！サラサラ習慣を始めませんか？＜やわた＞






肩こりや腰痛には湿布を！



楽天サイト



機械による作業の場合


積み荷・・パレット物が中心（飲料・原材料・紙袋・・）



パレットに乗った荷物が中心でトラックへの積み込み・荷下ろしといった作業は機械（フォークリフ

ト）によってパレットで積み込み配送します。



荷下ろし先でもパレットで荷下ろしといった作業になり、固縛や養生といった作業が中心になる為 腰や体に

掛かる負担は少なく短時間で終了します。



機械で行う作業は基本的に現場の作業員が行ってくれる場合が多く、フォークリフトで

積み込み・荷下ろしを行います。





100種類以上の取扱中のサプリ専門店オーガランド


ウイング車両の場合は荷台のウイングを開け閉めするだけで作業が完結する事もあります。

（固縛や養生などの作業は必要です）



パレット・・荷物の輸送や保管に使われる荷役台です。

　　　　　　パレットに荷物を積んだ状態でフォークリフトなどでパレットごと荷物を運搬するのに使いま

　　　　　　す。　　　パレットには木製・プラスティック・ボックス等があります。



固縛・・荷崩れや破損を防ぐ為にしっかりと括り付け、固定する事



養生・・移動や運搬の際に荷物が破損しないように緩衝材等で荷物を保護する事



　　　　固縛や養生は荷物を配送する時に必要に応じて行います。








最新コミックも600円分無料で読める＜U-NEXT＞




手作業の場合


荷物・・バラ（紙製品・ケース・電器製品・・）


荷物はバラが中心でトラックへの積みこみ・荷下ろしといった作業は運転手の手によって行います。

（場所によっては現場の作業員が手伝ってくれる　所もあります）



バラ・・運送業界ではパレットではなく・段ボールや紙袋にはいった荷物を手作業で積み込み・荷下ろしする

　　　　荷物の事をいいます（バラ積み・バラ卸し　ともいいます）



作業に必要なパレット等は現場の作業員が用意してくれてトラックの荷台まで運んでくれますが、パレット

からトラックへの積み込み・トラックからパレットへの荷下ろしといった、作業は運転手が行います。


荷物の数量や種類によっては作業に掛かる時間や体に掛かる負担は変わります。





PCはもちろんスマートフォンからもお小遣いが稼げる！
アフィリエイトサービスはA8.net
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=3H7MD9+8UIXF6+0K+ZT81F




荷物の種類によっては大変ハードな作業になりますよ〜


大型トラックの場合だと　荷物の種類にもよりますが、作業に　1〜3時間くらい掛かります。


作業に慣れれば余り時間は気にならなくなりますが、最初は気が遠くなるかもしれません！

慣れていないと荷物を見ると頭がくらくらします・・・

（このくらい時間がかかる物と考えると　案外平気になります）

肩こりや腰痛には湿布を！



楽天サイト



どうすれば負担を減らし楽に作業が出来るのか


手作業では体や腰に負担が多く掛かる為、手早く楽な態勢で行うのがポイントです。



パレットを荷物の近くに置いて荷物との距離を短くして出来るだけ近くにある場所へ荷物を積み

付ける（パレットから荷台　　荷台からパレットへ）事で、荷物の移動距離を少なくして作業時間や無駄

な労力を減らす事が出来ます。



（近くにあるほど早く・楽に作業が出来ます。　　　離れた場所で作業をすると、結構大変です）


遠くにあるものを移動して積み付ける作業をすると時間も体力も使います。






【DMM FX】について詳しくはこちら


荷物をパレットから取ったり・置いたりする時は一番近い場所から取り、一番近い所に積み付けする


荷物の近くにパレットを置いて作業をしてもパレットから離れた所に荷物を置いたり、離れた所から取

ったりしては手早く・楽に作業は出来ません。


パレットから一番近い場所に荷物を積みつけたり・降ろしたりすることで早く作業が出来ます。

積む場所を工夫します。



荷物を同じ高さの場所へ積み付けをする。



荷物を上げ下げして作業をすると無駄な動きが出てしまうので、出来るだけ高さの同じ場所へ

荷物を積みつける事で楽に作業をします。


高さの違う所に積み付けをすると　結構疲れます・・


肩こりや腰痛には湿布を！


アマゾン公式サイト



腰の力だけに頼らずに・手・足の力も使って作業をする



荷物を持ち上げたり降ろしたりするのに腰の力を中心に使って作業を行うと腰に負担が掛かるので、荷物を

持って上げ下げする時は、手と足の力も一緒に使うと腰に負担を掛けずに作業が出来ます。


しゃがみ込んだり立ち上がる力や、腕の力を利用して荷物を持ち上げたり・降ろしたりします。




腰だけ使うのでは無く、いろいろな所を使う事で体への負担を分散させます










楽天モバイル

まとめ


運転手の仕事は手積みによる作業が多く肉体労働を伴う仕事が多いので体力勝負です。

仕事をするにはある程度の体力は必要ですが、無理なく出来る自分にあった仕事を選ぶ事も大事です。


（皆がみんな同じように作業が出来るわけではありません。　　なかには腕力や体力が余り無い人もいます）



自分で工夫して作業に慣れる事も大事です・

経験を積めばある程度のことは誰でも出来るようになります。


長く運転手をしていると腰痛に悩まされる事も出てくると思うので、自分の体調や体力にあった仕事を

するよう心掛けましょう。




無理は禁物です






女性誌多数掲載！

普通の子に会える







恋愛マッチング ワクワク