tenparihahaの男の子3人子育て雑記

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2021年11月18日

2021年11月17日

椅子の座面張り替えDIYに挑戦！おすすめの電動ドライバーも紹介！

前々から気になっていたリビングの椅子の座面。

一度張り替えを決行したのですが、

座面の裏に留めてあるホチキス針を抜く作業が面倒で、

劣化した座面の革を剥がさずに

その上から新しい革を被せて作業終了してました。

しかし革と革の擦れ合いとなってしまって、

1年もたずにずれてきて、無残な始末。

コロナの影響で、

家に遊びに来る人もおらず、

身内のみということでそのままにしていました。

ですけど

一応いつも気になってはいて、、、

そんな時

実家の母が見かねたのか、

自分の洋裁用にとっておいた布の中から

椅子の座面によさそうな革の生地があったからあげるよ、と持ってきてくれました。

それから半年くらい経ちましたか、、、

ようやく腰を上げて作業にとりかかったわけであります！

そんなこんなでできました～。

こちら作業前の状態。

子供が鉛筆で穴を開けてしまい、

そのあと穴を広げてまして、こんな状態に、、、

そして今回張り替えた完成形がこちらです。

黒なので作業のアラいところもごまかしてくれて

結構いい塩梅です。

でも時間がかかりました、、

1脚2時間、、、

疲れた、、、、、

とにかくホチキスの針を取る作業がなかなかなんです。

張り替える作業自体は、

さほど難しくないので、

誰でもできますよ。

座面は椅子の裏でネジで固定されているだけなので、

ネジさえとれれば簡単に作業に取り掛かれます。

ネジ取りには私の愛用の電動ドライバー！

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今年の楽天お買い物マラソンで購入しました。

トルクが強いので、DIY作業にも大活躍です。

以前はバッテリーを充電式のものにしていたのですが、

充電式って持ち運びに便利な反面、

バッテリーが無くなってくると、充電にも時間がかかるので少々面倒臭い。

その点コンセント式なので、使いたい時にすぐ使えます。

短気な私にはぴったり！

どうせ家の中でしか使わないので、コンセントでいいやと割り切ってます。

さて2脚張り替え作業が終わったので、

あと2脚頑張ります。

posted by tenparihaha18 at 14:54| Comment(0) | TrackBack(0) | DIY・工作

2021年11月16日

カフェインの影響？生理前後の倦怠感と頭痛

先週の木曜日、生理が来ました。

40代前半、産後よりも経血が多くなっていましたが、

今年は割と少な目で、

以前のように3日ほどで経血もおさまるようになりました。

しかし以前はなかった

生理前の倦怠感と便秘、

そして生理当日、生理期間中の頭痛がここ半年ほどひどい。

今年の初めにカフェインの摂取をやめました。

大好きだったコーヒーをやめたんです。

理由は頭痛でした。

それから半年ほど、

甜茶＋ほうじ茶をに出したブレンド茶を常飲していたのですが、

寒くなってきて

コーヒーをもらったこともあって

また少しづつ飲んでいます。

前ほど一日中ガブガブ飲んでいるわけではありませんが、

1日1杯はコーヒーを飲みます。

ミルクと砂糖を入れてデザート風にして。

それでもやっぱりカフェインを取っているせいなのか

頭痛がひどいんです。

あんまり薬も飲みたくないのだけど、

痛いままでいるとストレスが溜まって怒りっぽくなってしまうから

家族に迷惑をかけるので

昼まで様子見て、昼過ぎに飲むようにしてます。

そうすると夕方頃にはおさまるので。

頭痛嫌なんですよね。

コーヒー一杯でもだめなのかなあ。

生理の倦怠感を伴って、落ち込みます。

まあコーヒーだけではなく、

カフェインを知らず知らずのうちにせっしゅしているのかもしれません。

気を付けないとです。

posted by tenparihaha18 at 15:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記

2021年11月02日

腸生活③「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨ腸活で人生変わりました！」

寒くなってきて、またまた腸の調子がイマイチです。

最近蔵書の多い地元の図書館に行くようになりました。

そこで見つけたのがこちらの本。

松本明子さんの

「腸をキレイにしたらたった3週間で体の不調がみるみる改善されて40年来の便秘にサヨ腸活で人生変わりました！」

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2015年出版の本なので少し前に出されている本ですが、

当時話題になって、ネットニュースでもちらちら見かけていました。

小学生のころからひどい便秘症の私には

とても気になるタイトルでしたが、

とかく子育ての真っ最中のため、本を読む時間もとれず

そのまますっかり忘れていました。

この度偶然図書館で見つけて、

すぐ手に取り家に帰って読んでみたところ

なかなか良かったです。

何が良かったかと言うと

いわゆる便活として行うことがとても簡単で続けやすい。

食生活の改善や、運動の推奨などはありますが

ズボラな私にも続けられそうなものばかりでした。

早速実行することに。

まず一つ目、

起きたらすぐにコップ一杯の水分をとること。

これは水だけではなく、お茶でもジュースでも何でもいいとのこと。

とにかく常温の水分をコップ一杯一気飲みすることで

眠っている腸を起こすのが役割なのだそうです。

そして朝食後は便意が無くても、トイレに行き、

5分座っていること。

これを続けるうちに、朝の排便ができるようになるとか。

とても簡単ですよね。

この5分、ただ座っているだけでいいので、

スマホみててもいいわけです。

朝の排便が、身体の調子には一番いいのだそう。

もちろん自分のいい時間があるかとは思うのですが、

夜寝ている間に、食べかすが胃腸を通って便になり、

朝食後便意を催すのが一番自然なんだそう。

簡単なので子供たちとも、朝起きたらいっぱいのお水を飲んでます。

そしたら始めて２，３日くらいから朝食後に便通がありますよ。

ウサギの糞のようなものや細長い便の時もありますが、

おおむね快調です。

そして2つ目。

規則正しい生活を心がけること。

とくに食事の時間ですね。

腸って、規則正しい生活が大好きなんだそうです。

なので、おなかがすいていないからと昼食を抜いてみたりすると

とたんに体内時計が狂うみたい。

朝食も然り。

お腹がすいていなくても、

なにか少しでも食べることが大事なのだそうです。

松本明子さんはヨーグルトを食べるようにしていると書いてありました。

ヨーグルトとか、キムチとか納豆とか、

やっぱり発酵食品はいいみたいですね。

3つ目

簡単な運動をすること。

これが本当に簡単で、しかも辛くありません。

30分程度のウォーキングを週２，3回だったかな

あとは身体をひねる運動を取り入れる。

割と昔から腸に良いとされているような運動で

目にしたものも多かったのですぐに脳にインプットされて

時間が空いたときにやるようにしています。

そんな生活を始めて2週間ほどたちました。

最近は便秘も割と解消されて元気です！

たまに食べすぎて胃腸をいじめてしまうこともあるけど

便活は順調ですよ。

簡単なので、便秘に悩まされている方におすすめです。

ぜひ一読してみてくださいね。

中古で少しお安くも売られていましたよ。

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posted by tenparihaha18 at 13:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記

2021年10月27日

来年から手数料発生！？500円玉貯金を銀行に持っていきます！

長男が生まれてから始めた500円貯金。

ダイソーで購入した貯金箱です。

お金を使っては手に入れた500円玉を

ちょこちょこ入れていたのですが

最近はペイ払いやクレカ払いが多くて

あまり現金を使わなくなり

500円を入れることも無くなりました。

子供たちが小さいときは、

500円玉ができると

入れてきて～とお願いするのが日課で

子供たちも楽しんでくれていたのですが、、

あと

郵便局が大量硬貨の預金に

手数料を設けることにしたのだそうで、

それが2022年の1月からということもあり

このタイミングでの預金を決めました。

さてさていくらくらいになっているのかなあ？？

楽しみです。

貯めたお金は

パパの積み立てNISAに使おうかな～

と思ってますが

最近ディズニーランドのニュースをよく耳にしてて

子供たちとまだ一緒に行ったことがないから

行きたいなーなんて思ったりして。

そんな感じでウキウキしてます。

今年で長男が小学校卒業だから、

おおよそ12年貯めたことになります。

ちょっと感慨深くなり、書き留めておこうと思いました。

チャリーンとなるのを聞くと

子供たちの笑顔を思い出します笑

posted by tenparihaha18 at 11:58| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記

2021年10月19日

コロナ予防注射③主人2回目の副作用

先日、主人のコロナ予防接種2回目が終わりました。

私の2回目は、倦怠感のみで、さほど副作用もなく

割と調子も悪くなかったので

とてもありがたかったのですが、

主人は翌日発熱して寝込みました。

とはいえ、会社の方には恐らく休むだろうことを事前に伝えており

そのように仕事を調整してきていたということでした。

計画的なおやすみですね。

朝はまだまだ元気で

会社を嬉しそうにやすんでいたのですが、

腕は痛く、倦怠感はあるとのこと。

そして昼頃熱発。

食欲がないので、ゼリー買ってきてと。

昼食は軽くそうめんを食べ、

その後夕方まで寝てました。

結構しんどかったみたいです。

寝て起きたら、

夕飯は問題なく食べれてました。

次の日、

まだ倦怠感が残っているようでしたが

動けなくはないので会社に行きました。

そんな感じでした。

私よりは副作用の症状がありましたが、

世間からしたら軽めかなと思いました。

この程度だ終わってよかった。

以上、コロナ予防接種2回目の様子でした。

posted by tenparihaha18 at 00:36| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記

2021年10月06日

コロナ予防注射摂取してきました②副作用は？

1ヵ月後、2回目の摂取です。

2回目のほうが、副作用がひどいとか、症状が重く出る、とか聞いていたので

ちょっとおっかなびっくりです。

しかし会場の進み具合には慣れたので

下手なプレッシャーのようなものは感じませんでした。

さて肝心の副作用症状ですが、

「倦怠感」のみでました。

しかも摂取翌日だけ。

摂取当日は、すこし筋肉の痛みのようなものも感じたり、

身体が火照るような感じもありましたが、

1回目に感じた腕の痛みは全くなし。

倦怠感も、動けないほどではなかったので

外に買い物にいったり、車の運転もしてました。

しかし夕方になってから

異様に膝から下の部分がだるい感じがするのです。

血栓にもなったら大変だ、というわけで

しばらく足を椅子に上げて様子をみました。

夕食の時から感じたので、およそ1時間程度でしょうか。

その後子供たちと少し寝て、起きたら倦怠感も脚のだるさも消えていました。

腕の痛みもないし、

なんだか1回目よりも軽症ですんだのかな？！

ありがたい。

子供たちが今週は早上がりなので、

あんまり日中ゆっくりできないんです。

やらなきゃいけないことたくさんあったので、感謝感謝です。

以上コロナ予防接種のレビューでした。

ご参考になれば幸いです。

posted by tenparihaha18 at 11:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記

2021年10月05日

コロナ予防注射摂取してきました①

私の住んでいる地域のコロナ予防注射の摂取は、

8月の末になり、12歳以上のすべての世代が解禁となりました。

そこで早速9月と10月の2回、摂取してきました。

さまざまな副作用があると聞いていたので

主人とはわざと日にちを離して予約しました。

主人は平日がいいとのことだったので、

日曜日に予約できた私の方が先。

注射後の副作用が心配でしたので

送り迎えもお願いしました。

1回目を摂取しての身体の状況、副作用についてです。

摂取当日の夜

徐々に注射した部分が痛くなる。

翌日

更に痛みが増し、寝る時には注射をした腕をした方に向けない状況に。

（私はいつも横向きで寝るので、結構つらかったです）

2日後

まだ腕の痛みが続き、上に上げれない。

3日目

痛みおさまってきた。

4日目

通常の身体にもどる。

こんな状態でした。

ちなみに主人もほぼ同じような感じでした。

私たちは二人とも特に持病を持っているわけではないですが、

私だけアレルギー性のじんましんの為、

オロパタジンを服用しています。

注射後も特にその症状には変わりなかったです。

なので特に日常生活に支障が出なくてよかったと思いました。

②に続きます。

posted by tenparihaha18 at 11:10| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記

コロナ予防注射摂取してきました①

posted by tenparihaha18 at 10:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記

2021年10月01日

スタッドレスタイヤを買うならこの時期！

昨年冬まで使っていたスタッドレスタイヤ。

2回スリップしたんです。

怖くて怖くて。

原因はタイヤの劣化。

滑った左側の外側のタイヤの溝がツルツルでした。

これは買い替えだね。ということで

シーズン終了、タイヤ交換した3月に

代わりのスタッドレスタイヤを探していたのですが、

工賃含み6万円を超えてくる、、、

あれ、タイヤってこんなに高かったっけ、

とびっくりしました。

唯一広告でみたものが

4本セットで27000円程度のものがあったので、

それがいいなとお店に電話したらもう売り切れとのこと。

4万いくらでなら用意できますよ、と言ってくださったのですが、

27000円を見てるからなあ、と渋って辞めました。

他のお店に電話してみると、

6万円から7万円と。

うーん、予算外でこの価格はきつい。

というわけでググってみました

スタッドレスタイヤの安い時期はいつなのか。

すると

シーズンが始まる少し前が一番安いことが判明。

それっていつなんだろう、と思ってたのですが、

先日

車のエンジンがかからなくなるというトラブルがありまして

結果ただのバッテリー切れだったのですが

その時にバッテリー交換のおおよその価格を知りたかったので

オートバックスやイエローハットなどの

主要な車やさんを見て回りました。

そしたら

もうスタッドレスタイヤが売られていたんです

しかも価格にびっくり

2～3万円前後なんです。

そこで思い出したシーズン前がスタッドレス安い懸案。

そうか今なのか。

さっそく買いに行こうと思います。

タイヤ交換にはちょっと早いけど

交換作業は自分でやるので、組み換え作業はお願いしないと。

10月中旬くらいからタイヤセールが始まると店頭の看板に記載があり

急がないと！！

次回の購入時にも忘れないように書いておきました。

ちなみに我が家が乗っているノアのスタッドレスタイヤは

オートバックス、イエローハット共に約30000円でした。

安さではAmazonや楽天などでの購入もおすすめしているサイトもありますが

購入と組み換え作業を行ってくれるお店が違うので

なんだか面倒なんですよね。

だから店頭で購入出来て、そのまま作業もしてくれるのなら

こちらの方が面倒が少ない！

ちなみにバッテリーは

オートバックスが15000円

イエローハットもほぼ同額でした。

こちらは2年くらいでの買い替えになるので

忘れないようにしないとです。

posted by tenparihaha18 at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記

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