ウチのTennis Club 岡山本部(Blog)

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だから，最初から練習に参加してくださっていた方には，ダラダラになるような球出しをしました
温まりましたか　温まったでしょう
その後の汗が冷えたら大変なのですけども・・・　ごめんね〜

さてさて，シングルス・ミックスダブルスと今後大会にエントリーされている方は頑張ってくださいね　いきなりサーブ４本で試合が始まるのですから，アップを十分してから試合に臨んでくださいね〜
試合では普通にストローク合戦になってのポイントでは時間と労力ばかりを費やすので，簡単にポイントが取れるようなパターンをいくつか持ちましょうね

さて，本日は最終９名のでした。
これからドンドン寒くなりますので，今後は試合前であろうと待ち時間を少なくするため特別な配慮はしませんので，どうしても試合前でペア練習がしたい場合は，練習の中で何とかしてね。

今晩は，日曜日に作ったカレーの残りとワイン１本が晩ご飯です。
ちょっと・・・この頃，飲み過ぎなのですがこんな時もあるものですわ〜

そして明後日は職場の上司連中の中に一人きりの担当者で焼き肉で〜す
別に良い事は何にも無いのだけれどもね・・・

おっと，明日もということを忘れていたわ
ストレッチして，しっかり飲みましょう〓

　の日差しがキツイ・・・と思ったのは私だけかな

でも，ポカポカでしたので体も適度に温まることができたので，意外と快適なテニスでした。
しかし，サーブは肩が動かず・・・でちょっと残念

今日は，前衛が打ったボールの処理をダブルスを想定して行いました。
明日以降は，シングルで前衛のボレーミスを想定し，そのボールをどのように対応するかについて練習していきたいと思います。

みなさん。
フォア・バックハンド，ボレー，サーブと得手不得手があると思いますが，なんとなくでも良いので，今年残り２カ月の練習でこれだけは物にしたい。
誰にも負けたくないというショットを決めて，練習に打ち込みましょう。

私はを始めた頃，バックハンドがスライスしか打てなかったことがあり，ダブルスでは勝てませんでした・・・

しかし，ある年の練習の目標をバックハンド強化と決めて，それだけに特化していたこともあります。
また，サーブも同じでテニスを始めた当初は毎回の練習で２００球打っていたこともあります。
どのようなやり方で強化するかを決めるのはとても難しいのですが・・・

１．強打
２．深さ
３．角度
の順序でいいかと思います。

強く打てなければ，ただのチャンスボールです。

強打で深さ（深い・浅い）を変えたりするためには，ボールに与える回転量の変化が必要になってきます。

強打で，深さを意識しながら角度をつけるためには，懐での余裕が必要になりますよね・・・
極めつけは〜ダマシです

あそこに打つと見せかけて，こちらに〜は自然で無くてはなりませんので，かなりの余裕を必要となるので，難しいですよ〜頑張ってね

これから，おでんを頂きながら，日本酒でも飲みますか〜

冷や・・・ジョッキ２杯はいけるな　なんとなく

ちなみに，忘年会の日程ですが，３６５で副幹事さんの方から調整の議題がでると思います。
みなさん，毎日３６５のチェックを忘れないようにしてくださいね。
強制での２次会までの参加にしようと思います。（予約の都合上）

少ない人数で，さらに途中で帰宅される方も・・・
最終的には４名になったのかな
それとも，３４さんが来られたのかな

私は，強く打っていないのですが，大きく振る動作があるものについてはちょっと無理っぽいかな〜
今後，どうなることか・・・心配しています。
エルボーではないのですが，肘のあたりも痛み出し・・・
故障部位をかばってその他の部位を傷めたかってな感じ

さて，ボレーを繋げながらキチンとインパクトを意識する練習をしましたが，どうでした
なかなか繋げるようにコントロールしながら，大ぶりしないようにキチンとインパクトするのは難しいよね〜
でも，試合でチャンスと言われるボールは自分の前にくるもの
それをキチンとミスをしないように，何度でも繋げてもいいようにシッカリと準備して抑え込むようにする・・・
チャンスとか，目の前のボレーをミスするのは準備不足とか，手打ちとかの状態がほとんど・・・常に自分が狙われているようにと思いながら，ここで来たらとかって思いながらできたら上手くいくかな


今日は，肉うどんを３玉食べたので満足
冷凍うどんが無くなってしまった〜５玉１パックを２つ買いに行かなくては〜非常食が・・・

でも，久しぶりのお肉〜　美味しかったな

早く職場のメンバーで行く焼き肉の日にならないかな

今日は，あまり球出しもしなくてごめんなさいな~
と言っても，フォア・バックのストローク，ボレー，スマッシュをしたので普段より２ケース程度の少なさかな？
とにかく，今は試合を沢山こなして普段の球出し時の感覚とを比較してもらい，ボールの最適な打点に入るようにしてほしいのです。
試合では，ショット打った後にすぐに構えられるように，またすぐにポジションに戻るようにすのですよ。
せっかく走ってボールをやっと返しても，ペア1人ではコート広過ぎです~

では，ちょいと飲んで休みますね

お疲れ〜
３時間の練習で，今日は強いボールでの球出しがあったので，かなり肩と手首を使って・・・かなりのダメージが
ま・・・私の事はさておき，みなさんどうでしょうか
強く打ったボールをボレーし，その後の緩いボールのボレー・・・
ボールのスピードに合わせて動いていませんか
自分から緩くしているようでは，せっかくのチャンスを無駄にすることになるので頑張って鋭いボールが打てるように自らの足で取りに行きましょうね

今晩の晩ご飯は頂いたかき揚げでうどん２玉で終わりかな
あとは，ガンガン飲んで寝ます。

インフルエンザもついに職場で発生したとの情報が・・・
誰なんだろうか
私と接触があった人なんだろうか
ちょっと心配ですが，わたしはインフルエンザにかかった事無いし，一応かかる予定も無いし，予防接種も受けるつもりはありません。
ちなみに，人間ドッグも行く予定もありませんわ〜
死ぬ時は，寿命が来た時ですのでね〜

では，洗濯も終わったみたいだし，うどんを茹でないと・・・
こんなの出来ました

やりましたね〜
フルメニューを・・・
みんな，レベルアップをしてきているのを実感できますよ　正直，スマッシュの練習なんかは相手のレベルに応じての球出しをしているところもあるのですが，なんとなく練習の成果がゲーム中にも見受けられるのでです。
最初の１歩を大きくスライド（引けば）させれば，簡単に深く下がることができます。

あと，女性で多く見受けれられるのですが，ショットを打った際に片足立ちになるのは正直無意味ですので，状態を安定させることに専念するため，片足をはね上げないようにしましょうね。
ショットを打つ際（体重移動をさせる場合）の見本として，したまでですので・・・これが全てとはいいません。
それよりも大股で打つこととか，下半身をどっしりとさせて打つことが，相手のボールやその場の状況にあったストロークの安定につながることになりますので，全てこれでも困ります。
まずは，ネット・アウトさせない。（自らのエラーを減らす）＝相手に取られても，その後の動きを考慮した体制で打つことが大切です。
良いショット＝相手も良いっショットを打ちやすい。でも・・・体制が崩れていたらボールは追えない

みんな上手くなりました。
だから，ドンドン積極的に上手いペアにチャレンジしていきましょう。
ガッツがあれば，本気で相手をしてくれるはずです。

みなさんが，ケチョンケチョンになればなるほど上達は早いと思いますよ

さて，今晩は友人夫婦が久しぶりに遊びに来てくれますので，ちょっと楽しみなのですが〜それまでにご飯を炊いて，洗濯をして・・・大変大変です

の参加でしたが，入れ替わりも多数おられ，コートが混み合うことは無かったね〜
今晩は４時間も練習したけどお疲れの方はおられますかな
内容はと言うと・・・
ショートテニス，フォア，バックハンドストロークの球出しと，ボレーＶＳストーク，スマッシュの球出し，ローボレーの球出し，スマッシュ・レシーブ練習，サーブ・リターン，アプローチネット，ゲーム形式とほとんどの練習をこなせれたと思いますが，一球一球を大切にね

さて，お風呂も終わり昨日作ったカレーを温めている間に，クリームシチューも作りました。
明日は，クリームシチューとカレーかな・・・・

さて，お酒でも頂きます

本日は，１１名での練習で，試合で使わないといけないそれぞれの立場でのショットパート２ということで，ダブルスでの平衡陣（後衛）のボレーを練習しました

平衡陣（後衛）では，決めるショットはスマッシュしか正直ありません
だから，自分の立ち位置を把握することはもちろん。
ペアの立ち位置も把握していなければなりません。
平衡陣の後衛なのに，前衛を追い抜きボレーをする場合は，決めるポイントだけであり普段からそのようにしていては，ロブケアができないのでキチンとボレー後には下がるように

平衡陣での後衛はサービスライン付近でのボレーで相手のストロークをしのぎながら，ロブが来るのを粘る・・・
立ち位置からして，アングルボレーは無理ドロップボレーも不可能というかかなりの技術が必要となることから，スマッシュと書きました。
平衡陣での前衛側のボレーは，土曜日に行ったパンチボレーが主流となり，あとはドロップボレー，アングルボレーとなります。
この頃しているスマッシュをいかに確実にコースに打つかが重要となるわけで・・・スピードより，相手の嫌なところに打つ。
これだけで十分です。
相手は，スマッシュというだけでドンドンロブも短くなり，最終的にはボレーでこちらのポイントとなるはずですから・・・

サーブ・リターン練習では，キチンと試合で使えるサーブを打つ事。
サーブが入らなければ，相手の練習になりません・・・リターンも同じ
サーブ後のショット。
リターン後のショットが試合で重要となり，それ以前で躓いているようではみんなの練習にはなりません。
確かに，ガツンと打ってポイントも良いでしょう。
それは，中上級者が行うなら理解できますが，基本を練習している人は，キチンと相手の嫌なところに打ち込むなど，一工夫してくださいな〜

次回の練習から，ステップワークも取り入れたストロークと，今回行ったサービスライン付近での平衡陣（後衛）ボレー，スマッシュ，平衡陣（前衛）ボレー，サーブを主体に行います。
その後，アプローチ，粘るボレー（平衡陣の後衛ぐらい），返球が短くなればボレー（平衡陣の前衛でのパンチボレー），返球が高く上がればスマッシュと・・・流れを意識した練習に取り組みたいと思います。
さて，みなさん。
スポーツの秋です
今年１年間を頑張って上達したな〜と思えるように，あと３カ月頑張りましょう。
みなさんが１日も早く試合で勝てて良かった
または，練習でしている流れでポイントが取れたとか，この前の練習の通り出来たと言ってくれる日を楽しみに・・・楽しくも無い球出しを頑張るわ。

今週は嬉しい週末のハズでしたが，何にもなかったので今日も1人でに行きます・・・

降りましたね〜しかし，なんとかみんなの思いもあってか本降りにならず最後まで出来ました。
メンバーは９人と多少少なめでしたが，強打の練習が中心でしたね。
緩いボールを強打する。
緩いボールを相手の嫌なところに打つ・・・難しいです。
基本が出来ていないとね

また，今日はさんにとって初めての試合・・・・
試合結果は，各人の思いにとどめておきましょう。

初めての大会を観ましたが，レベルが高くてビックリしました。
メンバーも気になっていたらしく，数名顔を出されたみたいですね。
頑張ろう
みんな応援しているのだから

このレベルなら，ウチのＴｅｎｎｉｓClubの精鋭メンバーが出ても優勝〓出来るかどうか・・・・

なにはともあれ，出場した方の次の目標が明確になったのであれば良しです。

さて，こんばんは簡単な食事にして映画でも観ますか・・・

結局，炊いたご飯と目玉焼き（玉子３個）に醤油をかけていただき終わり・・・
最低な夜です。

さて・・・ただいま帰りました〜
なんか，以前加入していた〇プラのクラスで，今期限りで辞められる方がおられるとのことで・・・練習中に連絡があったので・・・急遽に参加しましたが，まさか本人からの連絡だとは・・・残念

で〜今回の話の予定では・・・来期から〇プラに行くのですが・・・どうだろうか
遊び感覚で良いかな〜怪我しているし，切れたものは治る見込みも無いし・・・このまま続けてもいいのかも分からない。
ただ，何かしていないとおさまらない・楽しいという言う気持だけでしていたのでね〜
もうちょっと様子を見てみましょう。


はあ〜洗濯は明日の朝・・・
部屋の掃除も元気があれば・・・
食事は当分インスタントでＯＫ・・・

しばらく，ジッとしていよう。

本日，試合デビューの方・・・４名
昨夜の練習を思い出して今できることを頑張ってください。
中級者であっても，試合中に普段していないことに切り替えると，良い結果にはなりません。
普段の自分のをどこまで貫けるかが，自分のテニスの向上につながります。
自分のテニスを見つめなおす機会でもありますので，勝っても負けても　必ず何かを持ち帰ってくださいね。

この頃のみんなはレベルアップしているように見え頼もしく感じていました。
あとは，足が動くか動かないか・・・
慌てるか，慌てないか・・・

自分を疑うことなく，普段の練習の成果を発揮してください。
というところが，大切で・・・「普段の練習の成果」とはギャンブルでは有りません。
１ポイント取るために，どれだけ頑張っているかが試合で出てきます。
練習中から簡単に諦めているようでは，試合でも一緒

結論から言うと，練習中の出来ることの６０％が試合で出来れば良しと思えればいいかな・・・
だから，相手を痛めつけるというのであれば，ペア練習は武器となるショットや動きなどなどを今までの倍のレベルに持っていくように努力すれば１００％になるか・・・
ハア〜無理だね
おやすみ

パンパンになり，階段もツライ
明日には回復していることを願い洗濯物を干して，飲んでバク睡します。
今日は，人数少なかったけど注意された基本について，しっかり認識し毎回の練習時に努力している姿をみせてください。
キット見違えるようなプレーヤーになることでしょう。

して，お風呂も終わり・・・食事も１食目は終わりでさらに２合炊飯中
で，これから洗濯物を干して２回目の食事です。
食事は

ちょっと手抜きでしたので，味がイマイチ・・・野菜は舌で潰せるほどになってはいるものの・・・
肉は高級なのにしないとダメかな

はというと，基本の球出しを行いその後ゲームをしました。
連日連夜ですので，球出しばかりガンガンしていたら疲れるものね〜
さて，わたしはとりあえず最後のリターンゲームとサービスゲームだけ本気で行いました。
ま〜久しぶりの集中でしたので，こんなものでしょうか？
幸先が良ければ終わりは良い結果となっているはず。
有る程度の実力者を相手にする場合は，挽回は難しいからね〜

明日も頑張ろう。

練習に参加されてたので，コートは酸欠状態
どんなことをしようかと，考えていたのですが，今まで会社部と同じ時間の際には，試合も出来ていたので，今後試合に出場する人には良い相手になっていたのではとの思いもあり，今日はゲーム中心の練習を行いました。

思うようにならないのは分かっているので，では普段の練習で何をどうすればいいのかをしっかりと把握して欲しいです。
ボレー練習では，手出しでしていますよね・・・
ゲームでも２歩でとれるようなボールが多々ありますよ。
それは，見方が相手を追い詰めた時に，事前に自分がセンターとかに２歩程度動いておくこと
そうすれば，相手のボールに２歩で球出しのボレーのように取りに行くことができる。
ゲームを自分より格上の人相手にしている時には，いろいろ試さなければポイントは取れない。

また，初心者相手にゲームをしている時には中級者的な存在の方は絶対にミスをしてはいけない。
相手にポイントを取らせて終わるほうが，相手のためになる
そして，相手がポイントを取りにきたボールに追いつくための自分の練習にもなる。
ま〜いろいろ考えだせばあるのだけれどお互いが練習になるような練習をするべき。

今日も叫んだ。
ショートテニスはサービスラインの内側からはみ出ないでと
体重を後ろにかけて打つボールの練習ほど無意味なものは無い。
また，ショートテニスを続けるだけのための手打ちボールも無意味。
しっかりと普段のストロークと同じようにテイクバックをして振りぬくことが必要。
さて，今日の夕食はミートソース
ビールが１本も無いので，ワインでも飲みますか・・・

今日，正直する気が起きなかった・・・
どうなんだろ〜
どんどんやる気が無くなっていく〜

１２０名以上参加される，職場対抗の県予選会もいよいよ
出場選手６人（ダブルス３ペア）ではありますが，なんとか予選リーグを突破して決勝トーナメント準々決勝に勝ち，準決勝には進出したいものです
一番良いのは２位以上になることだけどね・・・３位決定戦は大変だから
なんとか，県代表チームの一つとして食い込みたいところなんだけど

大怪我の割に出来てるので，普通にしていたら予選で負けることは無いはずだけど，足元すくわれないように気を引き締めて臨むぞっと


さて，が炊けたらインスタントでも頂きまーす。

本日の練習は，集まりが悪かったこともあり，球出しをとことんやりました。
その後は，ゲーム・・・ゲーム・・・
正直，私は勝ちにいく試合前にはゲームをしたくない・・・怪我したくないし，どこかで無理をする瞬間が怖い

試合に出場される方は，ゲームをしないと分からない事が多いだろうしね。

明日は飲みに行こうか・・・なんとなく２０時頃の上司からのも気になっているのだけど・・・今晩の飲みのお誘いだったのかな？出張帰りで，勢いのまま〜呼び出してやれ〜ってか

さて，炊けた炊けた
準備しなくては

ただいま作成中・・・何を作っているのでしょうか？
炒めて，煮込んでからお風呂に入って，洗濯後に味付けします〜
それ以後に本日のテニス関係？なにか有ったかな・・・記載しまーす。
美味しいぞ〜８人前だから明日までだね・・・

３人前ほど頂きました。
とても美味しかったですが，ちょっと飲んでご飯を２合弱食べたので動けなくなりましたわ・・・

今日の練習は３時間で，そのうち最後の１時間は２面でゲーム形式と試合が近い人に良いタイミングでコートを提供できて良かったです。
また，あいきらちんにおいてはサポーターを忘れられたとのことで，無理をされたのかな・・心配しています。

さて・・・本題ですが，なかなかペアとしてのゲームがなんとか見えてきましたが，人がいつも同じなのはなぜかが分からない・・・
でも，ペアとして組んでいるのでペアが良いショット（相手を追い込んだ時とか）を打った時には，積極的にポイントを取るようにボレーで決めるとか，ペアがボレーを打っている時には，カバーに回れるように準備しておくとか・・・
簡単なようで簡単でない，当たり前ではあるけど当たり前には出来ない事が出来るように普段の練習からシッカリ１球に執着してください。

いつも，私が見ている人で印象に残っている人
，ボールを追いかけている人とか，自分にできる事に対して一生懸命している人。
たぶん，中級者の他のみなさんも同じ思いだと思います。

練習のなかで，みんな頑張っておりレベルが上がったと周りから思われる方もいますね。
それは自分にできる事を一生懸命されているからだと思います。
また，その人は負けたくないとの思いからただ一生懸命だとか，諦めたくない，出来ないと簡単に決めたくないとっているだけかも知れません。

最初に言いました。
なんでも「簡単に諦めるな」とね・・・

最終的には遠いボールに早く追いついてからのボールの処理が出来るか出来ないかでのクラスは変わると思います。
いくら自分のいる場所に来たボールが確実に打てていても，遠いボールには走って追いつけず，または追わないのでは，ゲームにはならないからね
最終的なテクニックは遠いボールの処理ですので，まずは追いつかないとテクニックを磨く事もできないので，頑張りましょう。
試合近いですよね〜今更，急にレベルアップは難しいでしょう。
だから頑張って恥をかいても良いです　
ただし，勝ち負け試合にかかわらず，試合で足りないものを絶対に認識してくださいね。

とは言え，全体的にレベルが上がっているので，みなさん少しだけに喜んでね。

ボレーが安定した。　
良く走ってボールが取れるようになった。
うんうん・・・頑張れ頑張れ
結果は後からついてくる〜