ウチのTennis Club 岡山本部(Blog)

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自分の・・・何をしてもどうにもならない

自分にストレスを与えに行ったような練習

今朝，起きてから右肩が異常に落ち込んでおり，通勤のの運転もハンドル操作がなんとなくシンドイ感覚に
そして，に行くにも足が向かわないような気持のままコートへ

ついても，靴を履く気になれない気持ちのままゲームをしたのですが・・・
軽く打っていても，なぜかスウィートスポットからのポイントがずれている状況サーブはネット，ストロークは噴かす・・・リターンも返すことすらできない
こんなに全てのポイントがずれているのは初めての感覚なので，正直自分でも驚き・・・

おまけにストリングもゆるゆるだったのでラケットからの感覚も分からない〓

今日は誰よりもで・・・
迷惑をおかけしました
せっかく，１０名の参加者でゲーム形式をしたのに・・・

以後，体のケアをしっかりして取り組むようにします
とりあえず，休みの日は行こうかな・・・

今日は少し頑張れました。
少しだけ頑張ったのはサーブとボレーだけですけど・・・
昔のサーブ＆ボレーの感覚だけでしているので，到底ダブルスのボレーにはなっていないのが自分を振りかってみても分かるわ・・・

一方，今日の参加者は９名の入れ替わり，最後の２面１時間にはダブルスも出来ないことに
日曜日は参加人数が多かったから２面にしたのに，この頃は残念ですね。

また，みんなは試合の計画はあるのかな
今日は，これを頑張るという目標をたて頑張ってね

さて，体が重く痛いので横になって休むわ・・・明日の弁当が作れないのが非常に残念
記録が途切れる・・・
ご飯は炊いたので，なんとかオカズを早起きして作ろうかな
困ったもんだ
１缶でなんか・・たいぎくなってしまった

もう・・寝よっとぉ

おやすみ

入れ替わり（早退・遅刻）の方も数名おられたということもあり，常にダブルスをして１名が休憩という感じかな〜

最初は風もあり空間を上手につかえていなかったのかな

風上からはロブをあげてもアウトになりやすいのでね・・・
ロブが得意な人でなければ
サーブリターンも簡単にネットしてしまうのであれば相手は楽ですよね・・・
粘ることを考えてみましょう。
おばちゃんが全てとは言いませんが，ミスをなくさないとチャンスも生まれない知っていますよね

あなたがエースをガンガン打つことが出来，なおミスよりエースの数が多ければ試合には勝てるかも知れない・・・
でも，それが出来ないのであれば，ミスを減らす一発で決めるようなショットは控え相手にミスをしてもらうように追いこむのが良いかな・・・

を払って試合に出場した場合は頑張っておられるのが見えます
しかし，練習では気合いが入らないのか・・・
あなた方はそんな程度ではないでしょぉ〜

私は頑張っているのを知っているのだから，試合と同じように気合いを入れて集中してがんばってよ〜

大振りするのはチャンスの時のみで，取るのが難しい足元のボールであったり，コースをしっかり狙う時，ボレーはどはコースが良ければボールのスピードでは無いのだから・・・振ってはダメだよ。

今晩は寒いこと間違いなしということで，覚悟してに参加したのだけど意外と風も無くが最後まで苦痛にもならずに終えることが出来ました。
参加者は遅刻・早退とか・・・

計８名でゲームばっかり練習を行いました・・・

その結果，待ち時間は体が硬くなりやすく，いざゲームに出場してみるとやっぱり動かないならば，自分より先に動いてもらいましょう戦法が有効

さっそく，数々のショットで揺さぶり攻撃

緩いサーブだけど，ボレーはミスラならないよ〜シッカリストロークを粘ってねぇ〜攻撃
スライスを利用してのシッカリ膝を曲げてねショット
ロブを打って早くチェンジしてねショット等など

まっ試合でガンガン打ってもダブルスは前衛が居たら意味無いし・・・

皆さんもボールの緩急・高低・深浅・回転（順・逆）・コース左右・ブラインドを有効に使った攻撃ができるようになれたら良いですね。


これからに入ってを炊いて・・・

今晩は一昨日作った１３人前ぐらいある大鍋いっぱいのポーク・カレーを４合ぐらいかな・・・

そして，今晩は沢山〜沢山・・・飲みます

で有るのか・・・無いのか
分かりませんが
バレンタインDayには関係の無いだったのかな・・
それとも帰ってからの行事なのかな〜
いずれにしても，私には関係の無い日でした
結局，練習までの間もなんにも無し・・・寂しすぎる

しかも，体調不良の中なんとか上手くなってほしいと思い頑張って参加しているのに・・・今日は「出来る出来ない，構える構えない」の小言のようなものにブチ切れ

ま〜　　いつものことか

フォアのスライスをゲームの中でところどころで使われている方もおられて良かったどんどんゲームの中で試してみてどのような場面で使えるかを考えて実行してみましょう

フォアのスライスで空間を利用したものと，滑るボールであるものとをキチンと使い分けて，トップスピナー（回転系のボールを打つ人＝てにぃ）などには，低い低いボールでもっと腰を落として打たせるように皆で鍛えてあげましょうね　　来年の今頃にはで勝てなくなっているかも・・・

最後の１時間は２面で試合を行い，大変楽しそうにされているのを見て・・・
また，一つ一つのショットを無理せずに繋ごうと言う意識もでており安心
パワーショットを売りにしていた方もコントロール（深さ）を意識していたり，空間利用が上手くなりました
また，スマッシュ練習をしていたこともあり大変攻撃の幅がでてきたようにも思えます

あとはボレーだね・・・ボレー
フォアにしてもバックにしても良いボレー（強い・深い・滑る）を打とうとし過ぎてボールを打ちに行っている・・・そのためボールを良く見ずに，打ちたいコートを見てしまう（見切りが早い）
テイクバックを取り過ぎというか，見ていないボールに対してテイクバックを取るのはダメダメ
ボールをいつも良く見ることができ
自分がボールを当てるポイントにラケットをセットできる人がテイクバックをしても良い人
すなわち上級者
ボレーを真似をしたいのは良くわかるけど，見ていないボールは当たらないし，相手のボールのスピード・回転も異なるので，容易ではないはず。
まずは，基本をマスターして無理をしない鉄壁ボレーをマスターしましょう。
そのためには今日
練習したサービスラインの５０ｃｍ内側での粘るボレーからチャンスを待つローボレー，ハーフボレーを振らずに確実に返せるようにしてみましょう。

私のバレンタインＤａｙの食事は
朝：玉子掛け
昼：インスタント
夜：インスタント

明日のお弁当は何にしようか・・・マーボー豆腐と（マーボー丼か・・）
ネギが欲しかったなぁ〜

１２名で３時間！最後の１時間は２面でをしました。

フォアのスライスをボールをカットすることと勘違いしている人が多く，ボールが浮く浮く・・・

何のためのショットで，使うタイミングはいつかを理解していないと練習にはならないですね。
何名かフォアのスライスを実戦で使う人がいるので，キチンと模範となるショットを目に焼き付けておきましょうね。

私が打ったフォアスライスはどうですか？
もし，受けられた方であるなら分かるはずです。
時間稼ぎのスライスか，攻めのスライスかが・・・教えてもらうだけが，上達の早道とは思えません。
やってみて分からなければ聞けばどうですか？

今日も昨夜飲み過ぎたのが影響してか・・・
体調は相変わらず悪く，さらに気分も優れないし・・仕事のストレスもあり，風邪は一向に治る気配すら感じられない。

さて風呂に入って出掛けよう。
こんな土日が続くなんて想像もしていなかったわ。

ゲームが沢山できたのかな
最後の１時間が２面でしたけど・・・参加人数は相変わらず，多い時と少ない時の差が激しいため，２面取るべきか１面で我慢すべきか

みなさんのコメントを期待していますが，なかなか無いものでいつも愚痴っぽくなりつつ・・・困ったものです　どうもすみません。

１時間２面を使うことにたいしては人数を増やしたので，とりあえずは赤字にはならないけど，コート確保者の負担になっていることでしょうね。

みなさん，コート確保者に感謝して練習をしましょうね
お礼は上手くなる事
大切な午前中の早い時間をコート確保のために，練習計画日の毎回２時間近く費やしてもらっているのですから


今日はゲームが多かったと思いますが，早いボールばかり打っていても，試合ではロビングなどが多様され，いつものを違うことをしなければならない状況になると思います。
そんな時にどうするか
自分のを貫き通す人　または相手のボールに従いロビングで返す人
前者は緩いボールまたは深いボールでも，しっかり振りぬき早いボールが打てる人でしょうね。
後者は前者の様なボールを打つことができない人が対応するか，粘り強くチャンスを待つことができる人でしょう

試合中に作戦というか，戦術というか・・・自分のを替えることはギャンブルですね
私はしませんけどね・・・

普段の練習・ゲームからキチンと様ざまなケースに対応できるように工夫をするようにチャレンジしてみましょう。

今晩は，かき揚げを再度作ります。
美味しかったので，明日のお弁当に持っていきますわ〜

そしてには行かずとも，薬を飲んでお酒は飲まずに休みます。

寒かったね・・・・お休み

３０分かけましたけど，もコート整備後１０分で上がり８人で３時間の練習が出来良かったです
水たまりは後半は無くなりましたが，前半は必殺『ワープ・ショット』ってな感じで「と・・取れない」

まっ予測していたらなんとでもなるのだけど，こんなことが起こるのだからキチンと練習しないといけないんだよ・・・の日もね

だいたい予測が苦手な人が多すぎるかな

でも，今日の参加者の意気込みは伝わったぜ

そして，みどりちゃんがてにぃにミックスのペア依頼（告白）・・・

な・・・なんで私では無いのぉ〜　やさしいよキチンと出来ない人には
出来るのに，出来ない（しない）人には厳しいけどね
体育の先生だから「こらー怠けるなぁ〜」ってな感じで

でも，直ぐじゃないんだって・・・　

意味分からんなぁ〜　てにぃ

まっ良いようにしてくださいなぁ

今晩は何にしようか・・・メニューを考えなくては　トホホ

が夕方までなのかな・・・

多少のであってもの試合は当然有るでしょう

従って練習も当然あるということになりますが，参加表明しているみんなは来るかな

今日は昼に起きて
暖房もかけずクリームシチューを作りました・・・いつもの　得意なの

明日はカニが食べれるので楽しみです。
でも幹事なので，ちょっと飲めないかな〜

今晩は，１９時に練習が終われるから皆で晩ご飯食べに行こうかと・・・
以前スケジュールに書き込んでいましたが，だれからもアプローチが無かったので中止にします。

では，煮込みうどんでも作り・・・朝・昼ごはんを食べますわ〜
煮込みうどんの画像は時間的にアップ出来るかな

15:20　UP

練習前なので，うどんは１玉
みりん，酒，だし醤油，追いガツオつゆ，豚肉，玉ねぎ，白ネギ，玉子１，一味少々・・・
炒めて，煮込んで・・・
美味しいです
とってもね　驚くと思うよ〜

なり，にぎやかしくなり・・・一安心

最後の１時間はシングルス１面，ダブルス１面を使いました〜

これから，ダブルス・シングルスとゲームに出場される機会が増えると思いますので，どんどん練習していってください。

私は半年ぶりにシングルスをドラちゃんとして・・・
６−２で無事生きて帰ることができました
負けなくて良かったわぁ〜

ダブルスでは，自分のポジションをしっかり把握してペアがポーチに出た場合のバックアップをしっかりしましょう。

また，ロブが上がったらチェンジ　前・後のチェンジが必要

それは今まで何度も言っていますが，ロブはロブで帰ってくる確率が多いため，しっかりとスマッシュもしくはハイボレーで凌ぐためです。

ペアよりもネット側に出ていたいという人は，自分の上がケアが出来るのか良く考えてみてくださいね。

出来ないのであれば・・・あまりお勧めしませんが，サイド・チェンジをする必要があります。

その場合は，自らがパートナーに声かけして本当に素早く動く必要があります。
瞬間的に対角の一番後ろまで守備範囲を持つことになるのですから
正直，サイドチェンジをされる方は今まで見たことがありません。　ロブをストレートロブで切り返されたら取れないからです。　ぐらいまでなら良いのかな

いずれにせよ，しっかりとパートナーと声掛け合ってゲームの臨んでくださいね
いつも，パートナーはフォローをしています。
だからと言って，自分がペアのフォローをしなくて良いことはありません。
２人でゲームに臨んでいるのですからね。

さて，今晩はオムライスにしようか・・・

焼き飯にしようか・・・

悩んでいます。　で考えるけど，たぶんオムライスかな

で３時間を行いましたが，途中で３名抜けたあとは暖かいこともあり，６人がをかきながらのゲームとなりました。

ストローク練習では，わたしと打っていた人はされながらの練習となり，集中出来なかったのではないですか〜

ま・・・人数が少ないからストロークを個人レッスンみたいに２名ほど実施しただけなんですけどね

普段は球出しメインですので，このようなことはありません。

期待していないかもしれないですが，一応・・・・期待しないように

ふぅ〜もいただいたので，これから晩ご飯となります。

今日は，豚の生姜焼きです。

その後は，昨日出来なかったお祝い〓〓をします。

明日は，散髪に行こうかなぁ〜

そう言えば１０月初旬から散髪行けてないし〜　小奇麗にしとこうかな

まだ短髪には早いから・・・

そろえて鋤いてもらう程度にしときますか

１２名の練習で試合後ということもあり，か〜るくしました。

寒いとどうも気合いが入らないし，古傷が痛んでサーブも打てない・・ストロークもボレーも

どうも集中力もなくなってしまうようで，迷惑な人になってしまいましたね

も入って，お弁当も作りました。

しかし，弁当に煮物とか入れてしまったので，今晩のおかずが全くない状態

という訳で・・・キャベツとネギだけを炒めて焼き肉のタレをかけてお終い・・・・

肉を食べないと・・・肉食系なのに

草食系になってしまう

お疲れ

今日は基本であるストロークとボレー，サーブとゲームのみを実施しました〜生憎が降り始めましたが，何とか無事に最後まで練習ができたね。

今度の試合頑張りましょうね

また，加入された「不思議ちゃん」は，ｈｉｒｏちゃんと会話するなど・・・

私には理解できない事を話されていました

でも，同世代の方がおられて良かったです。

しかし年会費と１月会費を受け取る事を忘れてしまい・・・次回，お支払いをお願いします。

これからに入ってターさんがくれた　から揚げでから揚げカレー
そして，お弁当にも・・・洗濯をしなくては〜忙しいぞ

ターさんありがとう

かは分かりませんが，比較的暖かく練習ができました
今日は１２人の参加者で球出し練習をガンバって，その後にゲームを１時間２面を使い行いました。
最後になって，大ちゃんが右足首を捻挫し・・・

腫れてきた〜〓
なんか音がしたようで・・・

大変です〜

私は家中探し回り・・・
あれ〜左足しかない
納戸もひっくり返し

シツコクしてしまうかもと思いながらも，連絡をとり右足首用のサポーターを託に行きました。
一人だと結構心細いもんだしね
私もいろんなところの怪我をして，本当に起き上がれないような状態もあったし・・・

サポーターは何か所もマジックテープがあり，取り付け方が面倒ですが，しっかり冷やしてから湿布か塗り薬をして，サポーターでガチッと固めてください。
ちなみにロディックというテニスプレーヤーがつけているのとまったく同じものです。
あまり締めすぎないようにするのですよ

余計なお世話かもしれませんが，ウチのＴｅｎｎｉｓＣｌｕｂの幹事として練習中に起きた事故である今回の事象のお役に立てたかな・・・

一日も早く，ウチのＴｅｎｎｉｓＣｌｕｂの練習に参加してくださいね。
完全に完治するにはかなりの時間が必要ですが，癖にならないようにサポーターをしての練習をすることも良いかもしれません。
少しづつ軽くやってみましょうね。

何か困ったことがあれば相談までとわ言いませんが，みんなのお役に立ちたいと思います。

今日は体が痛いわ・・・昼間はで気持ちよく，でもお昼は目玉焼き（玉子２ケ）とのみ・・・私は何にもすること無く練習開始を待ちました。

明日はもっと暇になるのだろうね
何をするかな・・・洗濯と掃除か
でも，洗濯は今晩だな〜
日曜日の定例行事にもなりつつあるクリームシチューでも作るのでしょうかね
じゃあ何にも無ければ，明日はお肉を買いに行きますか
たまには違うものでも作りたいなぁ
ネットで献立を調べなくては

一方，先ほど終了したは，１２名で１面４時間・１面２時間を贅沢に使ったのだけど，結局ぎりぎりの状況でちょっとがっかりでしたね。
なぜか，水・土・日の練習の中で一番参加率が良いのは水曜日なんだよね
そして，明日の日曜日が一番悪い
怪我人も多いのだけど，試合大丈夫なんかな？
そして，飲み会（試合の打上＋新年会）だけど，参加状況は１２名
１９名のＣｌｕｂ員が居るのに・・・参加率６３％だと
泣けてきますわ
悔しいから，楽しんでやる〓

さて，に入ってから・・・晩ご飯の準備しないと
何にしようか日本酒ロックで飲みながら考えますか〜