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1入った瞬間周りを見渡して会釈をする
2人の前を通る時は汗を拭いてから一言言う
3あまり音を立てない(意外に難しい)
4でてから汗を拭いて水をかけ湯してから水風呂に入る

1入った瞬間周りを見渡して会釈をする
サウナへ入る時、自分以外の人がいたら、セット数をこなしているか、始めたてか分かりません。
なので、整い中にお邪魔します。と言うのと、サウナ室に(本日はお世話になります)と言う意味を込めて会釈をしましょう！
心持ちが変わります！

2人の前を通る時は汗を拭いてから一言言う
自分の限界がきて出ようとする時に、まず汗を拭く。そして、人が増えてきた時は人の前を通ることや、後ろを通る時がある、必ず汗を拭いてから「失礼します」、「通ります」など、一言かけてみてください！

3あまり音を立てない(意外に難しい)
サウナ内ではテレビや音楽(塩)などもありますが、できるだけ音を立てないよう努力しましょう。自分の世界にも、相手方の世界にも影響してしまうので、その場では自分からは最低限の音で整いましょう！

4出てから汗を拭いて水をかけ湯してから水風呂に入る
サウナ終わりはみんなが入る、アトランティス的な存在の水風呂です。自分の不純物をそこに入れるのはダメですよね？
なのでかけ湯をして、全員気持ちよく入りましょう。

サウナーとしての自覚があれば
どれか当てはまるはずです！
是非サウナ界をみんなで盛り上げましょう！続きを読む...