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簡潔にまとめてみました。
ぜひ試してみてください


・クレンジングクリームで化粧を落としておく。
→湯船に浸かって体を温める時、毛穴が開きますが、化粧をしていては、顔の毛穴だけ十分に開かないから


・ややぬるめ38℃〜41℃の湯に、20分~30分ゆったりつかる。
→毛穴を十分に開かせて、汚れや細菌を浮き立たせる為。血行が良くなることで、肌の新陳代謝もアップし、肌荒れに有効な薬用入浴液を加えればさらに効果的。


・石鹸やボディーソープをよく泡立てて、体を洗う。
→肌をゴシゴシ洗ってはいけないので注意が必要。新しい角質層を削って、乾燥を促してしまうからで、毛穴が十分開いているので、すでに汚れは浮き立ち、湯で洗い流されている汚れもあります。
なんなら、柔らかいタオルに石鹸をつけて、軽くなでる程度で十分です。


・最後にもう一度湯につかり、リラックスします。
→ここで、血行をより促すためのマッサージをしても効果的です。シャワーを強めにかけて、全身マッサージをしても効果的です。


・ステップ３のケアが終わればパックをして、お風呂から出る前に洗い流しましょう。
→パックをする前は、美容液か乳液を塗って、しっかり保湿してからパックをを施すように！






以上です。今回もご拝読ありがとうございました。