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2015年06月19日
私が過去に成功したダイエット方法！
こんばんは！
今日は記事更新がはかどっています（笑）
過去に私が成功したダイエット方法を紹介していきます
今回は独身時代に行っていたダイエット方法です。
①カロリー計算ダイエット
1日に1500カロリー計算しながら食事を見直していく方法です。そのころは豆乳にハマっていました。今でも豆乳大好きです！
②毎日毎朝毎晩体重計にのるダイエット
カロリー計算と一緒にやっていましたが、目に見えて痩せていくので嬉しかったです。
③半身浴ダイエット
雑誌を何冊も持ち込んでやっていました
④骨盤体操ダイエット
テレビで見よう見まねでやっていました。クビレが出来ました
⑤毎朝毎夕1時間(合計2時間)のウォーキング
ウォーキングやっていた時は、確実に足細くなりました。
④と⑤は週替わりでやったりして、飽きないようにやりました。
これで約160センチの62キロおデブが、47キロまでダイエット出来ました
お肌の調子を整える為に22時～2時は絶対寝ていました（笑）
当時は美のピークだったかな（笑）今は出産に向けて順調にプラス気味ですが…
これからも負けないで頑張ります
産後ダイエットも頑張ります！乞うご期待！（笑）
読んで下さってありがとうございました！
今日は記事更新がはかどっています（笑）
過去に私が成功したダイエット方法を紹介していきます
今回は独身時代に行っていたダイエット方法です。
①カロリー計算ダイエット
1日に1500カロリー計算しながら食事を見直していく方法です。そのころは豆乳にハマっていました。
今でも豆乳大好きです！②毎日毎朝毎晩体重計にのるダイエット
カロリー計算と一緒にやっていましたが、目に見えて痩せていくので嬉しかったです。
③半身浴ダイエット
雑誌を何冊も持ち込んでやっていました
④骨盤体操ダイエット
テレビで見よう見まねでやっていました。クビレが出来ました
⑤毎朝毎夕1時間(合計2時間)のウォーキング
ウォーキングやっていた時は、確実に足細くなりました。
④と⑤は週替わりでやったりして、飽きないようにやりました。
これで約160センチの62キロおデブが、47キロまでダイエット出来ました
お肌の調子を整える為に22時～2時は絶対寝ていました（笑）
当時は美のピークだったかな（笑）今は出産に向けて順調にプラス気味ですが…
これからも負けないで頑張ります
産後ダイエットも頑張ります！乞うご期待！（笑）
読んで下さってありがとうございました！
父の日プレゼントに手作りクッキー
こんにちは！
父の日プレゼント、何にしよう何にしようと悩んで…
【子どもと一緒に楽しんで渡せるもの】に絞り、
今日は子どもと、父の日用にクッキーを焼きました
使用したのは、生協さんの『お家で作ろう！クッキー屋さん』です。お値段は忘れてしまいました
こちら、冷凍の状態で届くのですが、色と味が豊富️
白(バニラ)
茶(ココア)
緑(抹茶)
赤(いちご)
黄(かぼちゃ)
これらが個包装で入っています。
室温で1～2時間ほど解凍し子どもとコネコネペタペタ…
クッキー生地をえぐっていますね（笑）
お顔を作ったり、電車を作ったり、動物を作ったり…
焼いている間は、レンジ前を子どもとウロウロソワソワしました（笑）
大きさは様々ですが、20個ほど作れました！
こちらは第2弾で焼きあがったもの
パパには、子どもが選んだ5個を別に確保。残りはほとんど子どもが食べてしまいました
大人が食べても美味しいんです
生地から作るより、楽で早くて便利でした（笑）パンシリーズもあるので、また機会があったらやろうと思います。
父の日プレゼント、何にしよう何にしようと悩んで…
【子どもと一緒に楽しんで渡せるもの】に絞り、
今日は子どもと、父の日用にクッキーを焼きました
使用したのは、生協さんの『お家で作ろう！クッキー屋さん』です。お値段は忘れてしまいました
こちら、冷凍の状態で届くのですが、色と味が豊富
️白(バニラ)
茶(ココア)
緑(抹茶)
赤(いちご)
黄(かぼちゃ)
これらが個包装で入っています。
室温で1～2時間ほど解凍し子どもとコネコネペタペタ…
クッキー生地をえぐっていますね（笑）
お顔を作ったり、電車を作ったり、動物を作ったり…
焼いている間は、レンジ前を子どもとウロウロソワソワしました（笑）
大きさは様々ですが、20個ほど作れました！
こちらは第2弾で焼きあがったもの
パパには、子どもが選んだ5個を別に確保。残りはほとんど子どもが食べてしまいました
大人が食べても美味しいんです
生地から作るより、楽で早くて便利でした（笑）パンシリーズもあるので、また機会があったらやろうと思います。
プチプラで時短美容ケア！
こんにちは！
洗顔後に化粧水、乳液、マッサージその時間さえ惜しい時ってありますよね。
私はあります（笑）
何も付けないと、次の日の朝パリパリになってしまいます。
色々試して、今はオールインワンジェルに落ち着きました（笑）
私が使っているのは、ちふれさんです
サッと終われるのがいいですね️
髪の毛は、濡れた状態で無印さんのホホバオイルを馴染ませてから乾かします。
ホホバオイルは、子どもにも使っています。
ジェルもオイルも1000円位だったと思います。なかなか減らないので、コスパ的にもいいと思います。
読んで下さってありがとうございました！
洗顔後に化粧水、乳液、マッサージその時間さえ惜しい時ってありますよね。
私はあります（笑）
何も付けないと、次の日の朝パリパリになってしまいます。
色々試して、今はオールインワンジェルに落ち着きました（笑）
私が使っているのは、ちふれさんです
サッと終われるのがいいですね
️髪の毛は、濡れた状態で無印さんのホホバオイルを馴染ませてから乾かします。
ホホバオイルは、子どもにも使っています。
ジェルもオイルも1000円位だったと思います。なかなか減らないので、コスパ的にもいいと思います。
読んで下さってありがとうございました！
気になるエステ体験！
こんにちは！
以前エステの特集をテレビで見ました
子育て中は自宅でマッサージとかしか出来ない(時間的金銭的にも)ので、「いいなぁー
」という目で眺めておりました（笑）
自分でやるのもいいんですが、寝そべってリラックスしてマッサージしてもらいたい！（笑）
美しくありたい！
癒されたい！
切に思う今日この頃…（笑）
ということで！エステ体験をお得に出来る所探してみます。
紹介していきます
安い！！（笑）
骨盤矯正、産後絶対やりたいですね。
また見つけたら紹介していきます
読んで下さって、ありがとうございました！
以前エステの特集をテレビで見ました
子育て中は自宅でマッサージとかしか出来ない(時間的金銭的にも)ので、「いいなぁー
」という目で眺めておりました（笑）自分でやるのもいいんですが、寝そべってリラックスしてマッサージしてもらいたい！（笑）
美しくありたい！
癒されたい！
切に思う今日この頃…（笑）
ということで！エステ体験をお得に出来る所探してみます。
紹介していきます
安い！！（笑）
骨盤矯正、産後絶対やりたいですね。
また見つけたら紹介していきます
読んで下さって、ありがとうございました！
賢く冷凍保存で時短料理！
おはようございます
今日は冷凍保存について書きたいと思います。
我が家は、毎週食材を買い足していますが、
大まかに第1週、2、3、第4週と買うものを決めています特にお野菜は冷凍保存して2週間～1ヶ月保存しながら使っています。
冷凍保存しているお野菜
★キャベツ(生。使いやすい大きさに切る)
★かぼちゃ(生。使いやすい大きさに切る)
★オクラ(軽く茹でて、使いやすい大きさに切る)
★玉ねぎ(生。使いやすい大きさに切る)
★パプリカ(生。使いやすい大きさに切る)
★ピーマン(生。使いやすい大きさに切る)
★野菜ミックス(生。キャベツピーマン人参を使いやすい大きさに切ってミックスにし保存)
★キノコ全般(生。使いやすい大きさに切る)
ジップロックなどに平らに入れて空気を抜いてくださいね！
買ってきた野菜を全部その日に切って冷凍保存！するのは大変なので、
買ってきたお野菜を料理する時に、多めに切って冷凍保存していくと「ついで作業」なので苦にならないです平日のうちにちょこちょこストックが溜まっていくので、土日は子どもとパパと思いっきりお出かけできます帰ってきて冷凍庫から色んなお野菜や材料を出して調理するだけ！切る作業が無いだけでとても助かります
白米も平日に炊いて残ったものを、ラップでお茶碗1杯分包んで冷凍保存。土日用です温めるだけ！
パパにお料理頼むときも、台所がそんなに散らからない！（笑）
パパのお弁当のおかずも、夕飯のおかずを少しカップに取り分けて、ラップに包んでタッパーで冷凍保存。お弁当作りも少し楽になります
ぜひぜひ試してみてください！
読んで下さってありがとうございました
今日は冷凍保存について書きたいと思います。
我が家は、毎週食材を買い足していますが、
大まかに第1週、2、3、第4週と買うものを決めています
特にお野菜は冷凍保存して2週間～1ヶ月保存しながら使っています。冷凍保存しているお野菜
★キャベツ(生。使いやすい大きさに切る)
★かぼちゃ(生。使いやすい大きさに切る)
★オクラ(軽く茹でて、使いやすい大きさに切る)
★玉ねぎ(生。使いやすい大きさに切る)
★パプリカ(生。使いやすい大きさに切る)
★ピーマン(生。使いやすい大きさに切る)
★野菜ミックス(生。キャベツピーマン人参を使いやすい大きさに切ってミックスにし保存)
★キノコ全般(生。使いやすい大きさに切る)
ジップロックなどに平らに入れて空気を抜いてくださいね！
買ってきた野菜を全部その日に切って冷凍保存！するのは大変なので、
買ってきたお野菜を料理する時に、多めに切って冷凍保存していくと「ついで作業」なので苦にならないです
平日のうちにちょこちょこストックが溜まっていくので、土日は子どもとパパと思いっきりお出かけできます帰ってきて冷凍庫から色んなお野菜や材料を出して調理するだけ！切る作業が無いだけでとても助かります白米も平日に炊いて残ったものを、ラップでお茶碗1杯分包んで冷凍保存。土日用です
温めるだけ！
パパにお料理頼むときも、台所がそんなに散らからない！（笑）
パパのお弁当のおかずも、夕飯のおかずを少しカップに取り分けて、ラップに包んでタッパーで冷凍保存。お弁当作りも少し楽になります
ぜひぜひ試してみてください！
読んで下さってありがとうございました
