突然ですが、私はコーヒーが大好きです！
1日に最低でも3杯は飲みますし、下手したら5，6杯飲む日もあります。
コーヒーって1日に2，3杯飲む分には体に良いらしいのですが、あまり飲み過ぎも良くないらしいんですよね〜
なので、飲み過ぎないよう気はつけているのですが、大好きなのでつい飲んじゃいます。
私が飲むタイミングとしては
・朝起きた時
・トレーニング30分前
この二つは必須で、後は特にタイミングを決めずに飲んでいます。
特にもトレーニング前に飲むと脂肪燃焼にも効果があるようなので、これは欠かさないようにしています。
という事で、今後もコーヒーを楽しみつつ体にも良い効果を得られるようにしていきます。
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