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予め、需要あるかわかりませんが。。。

最近よくある1日を書いてみたいと思います。

5：30〜起床

6：00〜シャワー＆準備＆プロテイン

7：00〜ウォーキング（20分程度）を兼ねて外出

8：00〜朝食

9：00〜仕事（会社、カフェ、打ち合わせetc）

11：30〜ジム（トレ前：プレワークアウト、トレ中：BCAA、クレアチン、粉飴、トレ後：グルタミン、プロテイン）



14：00〜昼食

15：00〜仕事（会社、カフェ、打ち合わせetc）

18：30〜会食

21：30〜帰宅＆自由時間

23：00〜就寝

という感じです。

パッと見充実しているように見えますが、計算してみると仕事している時間が会食を除けば5時間半程度。。。

もう少し仕事時間増やした方が良いかな？笑

まあ、会食もほぼほぼ仕事の内容なので、それも仕事時間とすれば丁度良いかな〜

というのが最近よくある1日です。





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