腸活のススメ: 稼いで遊んで人生満喫！

2021年10月29日

腸活のススメ

私は仕事上、会食が非常に多いです。

通常で週3回程度、多い時は毎日会食になる事も。

そうなると気をつけないといけないのが「肝臓」です。

ヘパリーゼやミラグレーン、酒豪伝説等の肝臓に効くと言われているものは色々試しました。

勿論、今でもこういったサプリにお世話になる事はありますが、それよりも意識している事があります。

それは積極的に腸活を行うという事です。

昨日の記事にも書いた身体作りにも通じると思いますが、主に「食物繊維を摂る」「菌を摂る」の2つを意識しています。

食物繊維も水溶性と不溶性をバランス良く摂る事を意識していますし、菌に関してもヨーグルト、キムチや納豆等、色んな物から摂るようにしています。

これを意識するようになってから、人間ドックで何も引っかからなくなりました。

腸活だけじゃなく、運動も影響していると思いますが、人間ドックの結果にビクビクしなくて良くなったのは非常に嬉しい♪

腸が良くなれば色んなところに良い影響が出る事を身をもって体験しました。

気になる方は是非！