体形維持を楽にする方法というのをYouTubeで見ました。
動画はこちら
それは16時間ダイエットというもので、空腹時間を16時間とる事でプチ断食状態を作る事が出来、太りにくい身体を作るというものです。
私の平均的な夜ご飯は19時頃なので、翌日の一食目を11時以降にすれば16時間ダイエットを行っているという事になります。
11時か〜、起床時間が5時頃の私にとってはちょっとキツイかな〜
とりあえずやるだけやってみます。
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タグ：ダイエット
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