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2024年07月01日

7月の目標！

今日から7月です。

今月中には梅雨明けもするでしょうし、本格的な夏がやってきます。

今年も猛暑日多いんだろうなぁ。

と憂鬱になってもしょうがないので、今月の目標を立てたいと思います。

今月の目標

・梅雨明けしている場所もしくは梅雨のない場所へ旅行する（国内外問わず）

・今期の最高益月を更新する

・ちょっと良いところで外食をする

・フェラーリ、キングダム、怪盗グルーと3本映画を観る

・1.5kg以上脂肪を落として減量を加速する

とこんな感じです。

特に映画は観たいのが他にもあって3本で収まらないかも知れません。

楽しい7月にします！

美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪

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posted by tankabu at 08:00 | 娯楽

2024年06月28日

チートデイ！！

近々チートデイを入れようと思っています。

パーソナルトレーナーには私の身体づくりレベルではチートデイ不要と言われていますが。。。笑

7月を少しハードに減量頑張ろうと考えてまして、その決起会のようなものです（言い訳！笑）

ちゃんとパーソナルトレーナーには相談してますよ。

多少呆れ顔で、7月頑張るなら良いでしょ、と了承を頂いております。

いつも面倒な生徒ですみません。。。笑

という事でチートデイは何を食べようっかな～

例えば、

朝食：マックで朝マック食いまくり（ベーコンエッグサンド、ソーセージエッグマフィン、チキンマックマフィン、チキンナゲット、コーヒー）

昼食：CoCo壱食いまくり（ライス700g、海の幸、チキンカツ、チーズ、きのこ、半熟卵）

夕食：焼肉食いまくり（どこか美味しいところ）

こんなのも良いですね！

今から楽しみです。

チートデイがきっかけで太らないように、次の日からはちゃんと減量飯とトレーニングするよう気をつけないと。

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タグ：減量チートデイダイエット

posted by tankabu at 08:00 | 身体作り

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