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2015年06月16日
ぐっすり眠りたいのに
入梅してからこっち
夜の寝つきが悪いうえに
なんだか眠りが浅くて
何度も目が覚めて
空が明るくなる４時半くらいには
眠るのをあきらめて
起きてしまいます
デ○スなんていう
お薬は副作用が怖くて
飲みたくないので
睡眠障害だなと思ったら
アロマオイルを使ったり
漢方や天然成分由来のサプリを
頼ることにしています
不眠症とは睡眠障害の一種で
「寝つけない」「夜中によく目が覚める」など
夜間の睡眠トラブルのために
昼間の日常生活に支障をきたす状態が
続くことをいうそうです
現在、日本成人の5人に1人は
なんらかの眠りに関する問題を
抱えているとか
不眠症は決して
珍しいものではないんですね
漢方医の先生がおっしゃっていたのですが
デ○スをのむくらいなら
乾燥したナツメを５粒くらい煮て
ナツメ茶にしたものを
眠る前に飲めば
同じくらいの効果が
得られるのだとか
ナツメには
便秘・むくみの解消
精神安定作用
不眠の解消
冷え性の改善(血行促進)
貧血の予防・改善
花粉症などのアレルギー対策
更年期障害の緩和
などの効能効果があるそうです
体に入れるなら
優しいものを・・・
と思います
ゆっくり眠って
朝起きたときに
疲労感がない
そんな質のいい睡眠を
とりたいですよね
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安全なお水
水道水って
なんとなくですが
飲むのに不安を感じます
水道管が古くなっていると
中はさびてるってきくし
カルキのにおいや
塩素も気になります
ウォーターサーバーに
興味はあるんだけれど
いろいろたくさんありすぎて
何を選んでいいか
わかりません
そんな私が
頼りにするのは
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子供には
きれいで安全なお水を飲ませたい
そう思うのが親心ですよね
もちろん
安全なお水を飲むことは
オトナにもいいことですが
でもやっぱり
小さい子供には
よりいっそうの気を配りたいです
だけど
飲むんだったら
霊峰富士の水がいいな
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子供にも安心なこだりの天然水
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選べる天然水ネイフィールウォーター
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アロマオイルで虫除け
入梅して
なんとなく
体がすっきりしません
そんなときには
アロマオイルを使って
スッキリすることに
しています
子供が小さいときには
ピレスロイド系でも
虫除けを使うのが
なんとなくイヤで
虫除けにも
アロマオイルを
使っていました
何種類かのアロマに
虫除け効果が
うたわれているのですが
昨日ソレを
部屋でたいていたら
だいぶ大きくなった子供が
部屋に入ってくるなり
うわっ！！
くさっ！！
と言って
出て行ってしまいました
どうやら
虫並みに敏感な子に
育ったようです
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