ケフィア・ヨーグルトダイエット

本場ケフィアの専門店　ケフラン

☆クエスト大王からの一言 今日はちょっと趣向を変えて、というか気になるモノを見つけたので。 そうです。ダイエットモノです。いつもいつも高カロリーのものを食べていると、お腹の周りとか気になってきます。 「まぁ　私の場合気を付けて運動してますから〜」 「いや〜ぁ　腹筋のしすぎでウエスト太くなってしまったなぁ」 等と言ったりするわけですが、ヨーグルトは美容とお腹にイイですよね。 それが、ケフィアヨーグルトがさらにイイと言うことで、調べてみました。 元々ヨーグルトだから、元の種（菌）が有れば家庭で作れるんですけど、上記のそれがタネと、ウオーマー等を販売しているお店。 ちなみに、一つのタネでズーとやり続けるのは雑菌の繁殖が怖くて出来ないので、２〜３回ごとに新しいタネでやるとイイと思います。 ヨーグルト食べて、ウォーキングと軽い運動して、モリモリうんちをしたら　それだけでかなり痩せた気になります。はい　痩せることを保証するものではありません。まぁ　健康にも良さそうだし。気は心ってやつですね。 ところで、皆さんはどんなダイエットしてます？

本場ケフィアの専門店　ケフラン

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