もふもふプリンの自由ブログ

豆知識シリーズは初めてです。
今回は「プリンの効能についてです」

実はプリンはダイエットに向いている⁇
これは意外ですね。プリンって甘いし、美味しいし、いかにも太りそうですよね。実際にプリンはカロリーも低くないです。しかし、ダイエットには向いているそうです(´・∀・｀)
ではなぜダイエットに向いているのか⁇
簡単に言ってしまえば、プリンは血糖値が上がりにくい食べ物です。
たいていの甘い物は、炭水化物が多く入っていて、血糖値が上がりやすいです。血糖値が上がると、体の中に、インスリンが分泌して、太りやすくなるそうです。
でも、プリンは炭水化物より、たんぱく質のほうが多く入ってます。たんぱく質は、炭水化物より血糖値が上がりにくいため、プリンはダイエットに向いてるんです。
だから、1日1個ぐらいは食べても大丈夫
(´・∀・｀)プリン最強