出会い結婚そして育児

お茶の効能



職場で朝、昼と

出してくれるので

調べてみました。



○カテキン（お茶の渋味成分）

・血中コレステロールの低下

・体脂肪低下作用

・がん予防

・抗酸化作用

・虫歯予防、抗菌作用

・抗インフルエンザ作用

・血圧上昇抑制作用

・血糖上昇抑制作用

・口臭予防（脱臭作用）



○カフェイン（お茶の苦味成分）

・覚醒作用（疲労感や眠気の除去）

・持久力増加

・二日酔い防止

・利尿作用



○テアニン（お茶のうま味成分）

・神経細胞保護作用

・リラックス作用（α波出現）



○ビタミンC

・皮膚や粘膜の健康維持

（コラーゲン形成）

・抗酸化作用



○ビタミンB2

・皮膚や粘膜の健康維持



○葉酸

・神経管閉鎖障害の発症予防

・動脈硬化予防



○β-カロテン

・夜間の視力維持



○ビタミンE

・抗酸化作用



○サポニン

・血圧低下作用

・抗インフルエンザ作用



○フッ素

・虫歯予防



○γ−アミノ酪酸（通称：GABA）

・血圧低下作用



○ミネラル

（カリウム、カルシウム、リン、マンガンなど）

・生体調節作用



○クロロフィル

・消臭作用



お茶、飲みましょ。