出会い結婚そして育児

アボカド



僕は食べれないので

また食べる理由探しです。



アボカドは

世界一栄養価の高い果物として

ギネスブックに記録されています。



アボカドの脂肪分は、

植物性なので、

血液中のコレステロールを

増やす心配もなく、

動脈硬化が心配な人も

安心して食べることができます。



主な栄養素は：

ビタミンＡ、

ビタミンＢ１、Ｂ２

ビタミンＣ、Ｄ、Ｅなど１１種類。

ミネラルも 灰分、カリウムなど１４種類

食物繊維も大量に含んでいます。



それにより

・老化防止（アンチエイジング）

・生活習慣病の予防

・便秘・むくみの解消

・血行不良・冷え性の改善

・ダイエット

・代謝の向上

・肌のエイジングケア

（肌荒れ・乾燥肌などの改善）

の効能が期待できます。



みなさん食べてみましょう。



僕も多分。。。