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2017年08月01日
美肌のための入浴
皆さんは夏でも湯船に浸かっていますか？
ジメジメして暑くて汗かくからシャワーだけ！にしていないですか？
そういう方はもったいないです！！
入浴はいいことがたくさんあるんです！
●疲れがとれてストレス解消
●水圧効果で血行促進、マッサージ効果あり
●浮遊効果でリラックス
入浴後は体温が下がることで自然な眠りを誘う効果もあるので睡眠の質も上がり、お肌のために良いことだらけ！！
入浴のポイントは
●３８℃〜４０℃の温度
●入浴時間は１５分以内
●時間帯は寝る１〜２時間前
長風呂と４２℃以上の温度は、必要な皮脂や保湿成分が流れ出てしまって肌の乾燥を招いてしまいます。
また熱いお湯につかると、交感神経が急激に上昇し、血管が収縮して血の巡りが逆に悪くなってしまいます。
ぬるま湯が苦手な方は、炭酸入浴剤がおすすめです。
炭酸の血管を拡張する効果で血液の循環が良くなり、短時間でも体を芯から温めます。
ぬるま湯でも湯冷めしにくいので、冷え性の方にもおすすめです。
入浴後は、しっかり保湿！そして水分補給を忘れないこと！！
タグ：入浴剤
