お金や投資で稼ぐ話から健康生活の方法まで

ブロッコリーネギかしわスパゲッティが

簡単で美味しい！


味付けは、塩コショー、ポン酢、ラー油

バジルハーブくらいですね。





ブロッコリーネギかしわ

茹で上げてるので

味がしっかりとじこもって

おります。


ポン酢の風味と

ちょいピリッとラー油が

食欲をそそりますね。

仕上げにバジルハーブエキストラ

で香りよくなっています。

調理時間は１０分くらいなので

簡単なメニューといえます。

海苔シャケ卵ごはんが

オーソドックスでおいしい。

中に鶏のカシワも入ってます。





海苔は

手巻きようの海苔です。

これがまた食欲をそそります。



しゃけは贅沢にびん詰めのやつを

たくさん入れました

たまごはとろんとろん程度で焼き上げ

るのが旨いです。

味付けは

塩コショー

しょうゆ、ポン酢、ハーブバジルなど

かけてます。

是非ためして見てください。

ごはんの上にのせてるだけなので

簡単に料理できますね。

おかずは、ちくわとたまごを焼いたものが旨い

ちくわ　たまご　長ネギ　ブロッコリー　ウインナー

炒めました！！




たまごとちくわを炒めて食べるのが

おいしんですよ！　油はヘルシーEがたっぷりのを

使っています。味付けは

塩コショー一緒になったやつとイカリ中濃ソースです。

中濃ソースがよく合います。

焼きそばとかにもよく合いますけどね。


そろそろランチプレートに変えようかと

思いますが、どう思います！？

仕上げにはミックスハーブのふりかけしております。


旨いもののこだわりなので

おすすめします。

ファミリーレストラン風ロースカツ照り焼きランチ

作ってみました。

目玉焼きをトッピングすることで

ファミリーレストランで

食べるような料理メニュー

に仕上がっております。





豆腐も間に挟まっております。



ロースカツは照り焼きの感じで

醤油、ニンニク、しょうが、塩コショウ

の味で美味しいです。

ブロッコリーは

からだにいいので

欠かせなくとりいれています。


このまとまり、味的に

星４つ　★★★★☆

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こてこての料理は体に悪いけどたまには作る

野菜とか果物とかほんとは

一緒に摂取したいですが



今回はまあいいかと

こてこての焼肉と



レトルトのハンバーグを

のせていただくことにしました。





肉は豚肉の小間切れで

フライパンでしっかり焼いて

焼肉のタレ甘口で仕上げました。

そしてレトルトの

おなじみのハンバーグもフライパンで

温め炒めしてトッピングしました。


見事にコテコテですね。


この食事の後、健康にいい野菜とか

インターネットのヤホーで調べて

買い出しに行きました！笑


やっぱり野菜は必要！！

冷凍庫に肉の保存と米の確保することを

基本にするのがいいですね。



がっつり毎回ごはんは食べなくても


毎日のごはんの用意が困らないように

することです。


肉を小分けした分を

半月分くらい冷凍庫に確保することで

節約にもなります。

必要以上におかずを作り過ぎない

ことも大事ですね。



そのつど料理するときに

いろんな野菜と合わせて

ちゃっちゃと肉野菜炒めなど

簡単にすぐできます。



米なんて炊飯予約しなくても

早たきでも３０分はかからなく

出来てしまうので、


お風呂にさっと入っている

あいだにご飯は炊けます。


一食の一人前のお米は１合で

ちょうどよくて食べきれる感じです。


食べ過ぎにも防げて

お腹にちょうどいい感じ。