アクロバッターが教えるダイエット！

どーも(＾◇＾)takaです。

今回はタイトル通りに。
忙しいから。時間がないから。とダイエットやトレーニングをあきらめてしまっている方に送ります。

これからダイエットをしようかな。でもどうやって行けばいいかわからないな。

私って3日坊主だからな。

会社の飲み会もあって結局意志が折れちゃうんだよな。

そもそも時間なんてない！

そんな風に考えて自分を変えるのを諦めてしまっていませんか？

少し僕の話に付き合ってください。

まず僕はアクロバット講師以外に夜仕事をしています。（と言っても水商売じゃないですよｗ）

所謂一般的にいう夜勤ってやつですね。
大体夜9時半〜朝の9時半まで。移動を含めたら夜8時に家を出て朝10時半位に帰ってきます。
買い物なんかしたに日は帰宅は昼前の11時です。

そっからご飯食べて、風呂入って。。。

わかります？支度含めて6時に起きるとしても4時間くらいしか睡眠取れないこともあるんです。

でも現に僕は減量と筋力アップができています。
そう。そんなに時間がなくてもできることをただできる時間分だけやるだけです。

大抵ダイエットや筋トレに興味を持った人は沢山の人のブログやレポートを見ますよね？
僕もそうでした。

でも、大抵書いてあることといえば
トレーニングはこうすべき！
これであなたも痩せられる！
絶対に失敗しない！

から始まって
トレーニング後はこうしろ！
有酸素はこうしろ！
しっかり睡眠をとれ！
食事はこういう風にしろ！

とまぁ制約の多いこと多いこと。

僕もそういう記事を読み漁っては途方に暮れていました。

だって俺夜勤だし、睡眠確保できないもん。って。

そんなやりたいけどどうすればいいかわからない時間を沢山過ごした結果。

ぶっくぶくに太っていきました。

そりゃそうですよ。帰って時間がないからコンビニ弁当。時間がないからすぐに寝て、夜は仮眠取りたいから食わないで。朝（と言っても夜ですが）もギリまで寝てたいから食わないで。

それでも時間がないくらいでした。

そんなある日に。
健康診断ってあるでしょ？

数値やばかったんですよｗ

医者に問診されて「あなたいつ死ぬかわかりません」って。

あれほどの衝撃はマジでなかったです。
脂質代謝異常による脂肪肝。血流が悪く脳梗塞の疑い高し！！70代の数値です。って。

まだ３０前半なのに(ノД`)・゜・。

それから「これじゃダメだ！家族も守れず何もなさないまま死ねない！死ぬんだったらやるだけやって死にたい！生徒だっておいていけない！今死んだら後悔しかない！」

そんな思いでダイエットを決意。

最初はどうすればいいかわからずにただひたすらジムに行って糖質という糖質を徹底カット。
でもだんだんだんだんとストレスが溜まっていって。

今日は食べてもいい日。みたいになって。また頑張れば。って。。。。

あぁぁぁ典型的なダメなパターン。

阿保みたいにダイエット食品を買ってみたり、話題のダイエット法を試してみたり。

電気で寝ながら腹筋ができる！！みたいな商品をマジでほしがってみたりｗ

でもそんな所に一切希望はありませんでした。無駄でした。

しっかりと言っておきますね！

世に出回ってるダイエット方法やトレーニング方法はあくまでもそれだけの時間が作れる人用ですよ！

普通の週休二日で夕方〜夜早い時間に帰れる人向けだと思ってください。

到底無理です。
今の日本でそんなリア充な生活できてる人のほうが少ないでしょう。

もっと言えば太ってしまった人がそんな生活してるわけなかろう！！

ってこと。

だからこそこのブログを役立ててほしいんです。

どうすればいいかは次回から少しづつですが書いていきます。

長くなってしまったので今日はこの辺で。

あと、焦ってはだめです。きっと変われますから。

僕は情報とやり方、考え方を少しづつ毎日書いていきます。

その更新の間にみなさんで「自分がなぜダイエットに踏み切れないのか。なぜ続かないのか。なぜあきらめてしまうのか。」を考えておいてください。

僕もまだまだこれから減量とバルクアップしていく予定ですから。
一緒に頑張っていきましょう。

夜勤明けで今日も夜勤なtakaより。時間がなくてもできるから信じて！

takaでした。