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朝食に果物を食べる人は意外と少ないようです。

私自身も長い間、朝食に果物を食べることはありませんでした。

しかし、今はほぼ毎日朝食には果物を摂るようになりました。





スーパーフルーツと呼ばれるサジーは、毎日の朝食に摂ることが健康の秘訣だと思います。



わずか３０ミリリットルで栄養素がたっぷり摂れるとしても量としては物足りません。




そこでたっぷりのフルーツにサジーをかけて食べるという理想的な朝食にたどり着きました。
（上の写真ではまだフルーツが少なく物足りないので後から追加しています）


サジーの販売会社では食後に飲むことを勧めているようですが、食後に飲むことで胃もたれなど不快な症状が出てしまったことがあります。
体調を良くするつもりで飲んだのに逆に体調が悪くなってしまうこともあるようです。

世界的なベストセラーとなったこの本が参考になります。



(honto)

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