都道府県、世界の度の低いお酒

飲んでからすぐ寝ると二日酔いしやすい。ちゃんぽんで飲んだほうが酔いやすい

二日酔いには朝ごはん、肝臓が小さくなるから酒に弱くなる

健康カプセル元気の時間より、歓送迎会にお花見、肝臓にまつわるクイズです。

肝臓とはどういう臓器？

重さは成人で１〜１．５キロ、体のなかで一番大きい臓器。
お腹ではなく胸の中にある。
肝臓の仕事は５００以上ある。

例えばたんぱく質、糖質、脂肪は胃や腸で吸収され、血管を通って肝臓へ。
体に不要なアルコールや不要物は解毒処理して排出。
必要な栄養素は体内で使える形にかえる。

加齢によって肝臓は小さくなる

６０代になると２０代に比べて３０％小さくなる。
肝臓の機能も低下、歳を取ると肝臓も弱くなる。

二日酔いによい行動は朝ごはん

気分はよくなくてもちょっとでも食べたほうがいい。
糖質やたんぱく質を取ると肝臓の機能を回復させる。

お酒はちゃんぽんで飲んだほうが酔いやすい

ビールだけの場合と、ちゃんぽんしてもアルコール量が同じなら代わりがない。
肝臓で分解されるアルコール量が問題。
ちゃんぽんすると、早く飲んだり、強いお酒が混じってたり、量がわからなくなるので酔い安いと感じる。お酒は勘違いが多い。

お酒は寝たほうが抜けやすい？

アルコールを飲んでから寝てしまうとアルコールの分解速度が落ちる。
睡眠中は肝臓の活動が弱まり、アルコールの分解が遅くなる。
飲んでからすぐ寝ると二日酔いしやすい。

ビール中瓶１本　約４時間
ビール中瓶１本、日本酒１合、ワイン２杯　約１２時間。
飲酒後すぐ寝ると更に遅くなる。
お酒は速く切り上げるのが大切。