さぁセミリタイアしよう

みなさんこんばんは！

今、雨が降っています。

しかしもうすぐ梅雨も明けそうですね。

梅雨が明けるとまた暑い日が続きます。

セミリタイアするまでは我慢、我慢

さて、今日は健康について書きます。

健康と言っても肥満についてです。

実は僕最近太ってきています。なぜかというと

ズボンを履いた時にウエストがきつくお腹が痛くなります。

なので1サイズ大きいやつを履かないとダメです。

ウエストなんと…………









88センチになってしまいました。

これはやばいと思ったので

早速、スクワットを実施しています。

それと寝る前の瞑想を始めました。

今体重が77キロ程度ですがこれからどうなっていくか楽しみです。

やはり肥満は色んな病気を引き起こす可能性があります。

糖尿病やその合併症、心筋梗塞やガンたくさんの病気の根源となる可能性があります。

ですから少しでも痩せて健康的な生活を送りたいです。

それと食生活も大事です。

最近出張も多かったせいかやはり外食がメインとなります。

外食はどうしても自分の好きなものばかりを食べてしまします。

好きなものは揚げ物や油物が多く意識して野菜等を食べないと

全然食べていない時もあります。

確かに外食は美味しいですが、体のことを考えると

家で調理して食べたほうがいいに決まっています。

外食するにしても意識して野菜やサラダを食べないといけないです。

若くても食生活と日常の生活習慣で未来の状況は変わります。

健康に気を使い楽しい人生にしたいですね。