さぁセミリタイアしよう

みなさんこんにちは！

今日は一日雨でしたね。

雨はうっとうしいですがこれがないといけない方たち（たとえば農家の方や

水が大量に必要な方)もいます。

さて、今日はウォーキングについて書きます。

僕はかつて、ウォーキングをしていました。

ウォーキングと言ってもただ歩くだけではなくノルディックウォーキングといって

杖を持って歩くウォーキングでした。

ネットで見たのだと思いますが、普通のウォーキングより

ノルディックウォーキングのほうが体への負担は少なくかつ消費エネルギーは

多いと書いてありました。

なので近くのスポーツショップにノルディックウォーキングのための杖を買いに妻と

行きました。

いろいろな杖がありました。（本当の名称がわからないため杖、杖と言っていますが

本名のわかる方教えてください。）

その中で比較的安いものを選んで購入しました。

次の夜から家を出発し近くの道の駅まで徒歩で行きます。

時間にして30分くらいウロウロ歩いてトレーニングしました。

最初はやる気もあってよかったですが、やはりだんだんいやになってきました。

というのがいいわけですが、夜ご飯を食べてちょっとしたら出て行かなくてはならない。

30分だが歩くのがしんどい(当たり前ですが…)

などの理由で10日くらいしたらやめてしまいました。

でも時間に余裕があってやるのなら、朝がいいそうです。

というのが朝食前の空腹時に運動をすることによって、

体内の脂肪を消費するのでダイエットにもつながります。

僕も夜より昼間のほうがいいのでセミリタイアしたら

昼間誰に迷惑かけることもなく痩せれて一石二鳥だと思います。

ですから、ウォーキングはお勧めです。

何歳になってもできるというのが魅力的ですよね。