さぁセミリタイアしよう

みなさんこんばんは！

いつも読んで下さりありがとうございます。

松幸です。

まだまだ暑い日が続きますがみなさんいかがお過ごしですか？

さて、約１カ月前に痩せる決意をしました。

当日は７９kgでした。

かろうじて８０kgになってなかったのが救いです。

それから約1カ月。今日測ったら７６.４kgでした。

２.６kg痩せていました。

やったことと言えば腹筋３０回と気が向いた時スクワット２０回

後は踏み台昇降運動やアブローラー、バランスボードをしていました。

食事は極力食べないようにしていましたが、懇親会や慰労会が多いので

あまり効果はありません。

今後は、食事を少しずつ減すことと、運動をやっていこうと思います。

それと毎日血圧と体重は測っています。

また9月末に報告します。