泣き虫娘とママの９年目

スッキリを見ていたら・・
これって私に当てはまる( oΔo )〣

・甘いモノについ手が出る
・外に出るのが億劫
・家事が面倒　
・布団から出られない
・睡眠時間が長い

これは女性に多い冬季うつ！

3つ以上当てはまる人は要注意

3つどころか、ほぼ全部当てはまる(；ﾟдﾟ)

毎年冬になると甘いものが食べたくなるのは、鬱だったのかー！(°ω°)！



繰り返すほど悪化する
肥満に注意・・自殺なども注意？！

自殺・・(；ﾟ Дﾟ) ｴｴｴｰｰｯｯ!!!!

いやいや、それは私は大丈夫かな^^;

ホルモンのバランスかぁ。
やっぱり命の母でも飲んだほうがいいのかなw

対策は日光を浴びること。
部屋の照明を明るくするのも効果あるみたい。
だからかな？最近、部屋の照明が暗いのをやたら気にして替えたんだよねw
なんかすごい嫌で。
明るくなってから気持ちもやっぱ違うw
気分が楽になったというか。

娘の不安定なとこも部屋が暗いせいじゃないかと思ってた。
うちはリビングは晴れてても日中でも電気つけないと薄暗いし・・

私は一日中部屋にこもって何か作ってる日も少なくない^^;

最近は役員の仕事も終わりに近づき学校へ行く機会も減ったし、買い物もネットスーパーを利用したりして^^;

流石にこれじゃダメだと思って、最近は毎日外へ出るようにしてたんだけどねw



来週からは忙しくなるし、これを機会になるべく外へ出ないとね(^^)


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