2023年08月15日
ダイエット中でも安心！ヘルシーな「50RICE」の美味しい食べ方
こんにちは！
今回は、株式会社ジャクトリンクのこんにゃく米「50RICE」についてご紹介したいと思います。
50RICEは、こんにゃく芋と米粉を原料とした糖質とカロリーが55％カットできるこんにゃく米です。
普通のご飯と同じように炊飯器で炊くだけで、ふっくらもちもちのご飯が出来上がります。
味や食感も普通のご飯に近くて、おかずとの相性もバッチリです。
こんにゃく米と普通の米の違いは、主に以下の3点です。
・糖質とカロリーが低い：こんにゃく米は、普通の米に比べて糖質とカロリーが約半分以下になります。
これは、こんにゃく米の原料がこんにゃく芋と米粉であるためです。
糖質制限やカロリー制限をしている方には、おすすめの主食です。
・食物繊維が豊富：こんにゃく米は、普通の米に比べて食物繊維が約4倍以上も含まれています。
食物繊維は、便秘の予防や改善、腸内環境の整え、血糖値の上昇を抑えるなどの効果があります。
健康に気をつけている方には、良い影響を与えます。
・食感が異なる：こんにゃく米は、普通の米とは食感が異なります。
もちもちとした弾力があります。
これは、好みによっては気になるかもしれません。
しかし、おかずと一緒に食べたり、水洗いしたりすることで、気にならなくなる場合もあります。
以上が、こんにゃく米と普通の米の違いです
50RICEには、ダイエット中の方に嬉しいメリットがたくさんあります。
・糖質とカロリーが55％カットできるので、血糖値の上昇を抑えて脂肪の蓄積を防ぎます。
・食物繊維が豊富なので、便秘解消や腸内環境の改善に効果的です。
・水分を多く含むので、少量でも満腹感が得られます。
・管理栄養士の監修のもと、栄養バランスの良いレシピが公式サイトに掲載されています。
50RICEを使ったおすすめレシピは、以下のようなものがあります。
・混ぜごはん：50RICEを白米に混ぜて炊き、市販の混ぜごはんの素を加えて混ぜるだけで、簡単に美味しい混ぜごはんができます。
冷凍保存も可能です。
・おにぎり：50RICEを白米に混ぜて炊き、好きな具材や調味料を加えて握るだけで、ヘルシーなおにぎりができます。
お弁当やおやつにも便利です。
・プリン：50RICEを水で戻し、牛乳や卵、砂糖などと一緒にミキサーにかけて滑らかにすると、プリンの生地ができます。
カラメルソースと一緒に型に入れて蒸すと、もちもちのプリンができます。
以上が、50RICEを使ったおすすめレシピです。
50RICEは、以下の方法で購入できます。
・公式サイト：50RICEの公式サイトでは、まとめ買いや定期コースでお得に購入できます。
送料無料やレシピブックのプレゼントなどの特典もあります。
・楽天市場：楽天市場では、50RICEの1kg×5袋セットを購入できます。
ポイントやクーポンなどを利用すると、さらにお得になるかもしれません。
・Amazon：Amazonでは、50RICEの1kg×3袋セットを購入できます。
プライム会員なら、送料無料やお急ぎ便などのサービスが受けられます。
50RICEは、こんにゃく米と呼ばれるダイエットサポート食品です。
白米と一緒に炊くだけで、カロリー・糖質を約半分にカットできます。
また、82種類の野菜や果物が入っており、酵素や乳酸菌も含まれています。
これにより、食物繊維やカルシウム・ビタミンCなどの栄養素も摂取できます。
さらに、こんにゃく特有のにおいがなく、白米とほぼ変わらない美味しさです。
気になった方は一度食してみてはいかがでしょうか。
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