2023年08月16日
心と身体のバランスを整える：ラサーナアロマ入門キットのアロマセラピー
こんにちは、今日はアロマセラピーについてお話ししたいと思います。
アロマセラピーとは、植物から抽出された香りのある精油を使って、心や身体に良い影響を与えることです。
アロマセラピーには、リラックスしたり、気分を上げたり、免疫力を高めたり、睡眠の質を向上させたりするなど、様々な効果があります。
しかし、アロマセラピーを始めるには、どんな精油を選べばいいのか、どうやって使えばいいのか、などわからないことも多いと思います。
そこで、今回はアロマセラピーの入門キットとしておすすめなのが、ラサーナ(La Sana) アロマディフューザー 入門キットです。
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このキットには、以下のものが含まれています。
・超音波タイプのアロマディフューザー（タイマー・ライト付き）
・お試し精油6本（レモン・オレンジ・ペパーミント・ティートリー・ラベンダー・ユーカリ）
・アロマブック（精油の効果や使い方などが書かれています）
このキットのメリットは、以下の通りです。
・アロマディフューザーは、超音波で水と精油を霧状にして空気中に拡散させるため、精油の香りが長持ちします。
また、加湿器としても使えるので、乾燥した季節にも便利です。
・お試し精油は、基本的な6種類が揃っているので、色々なシーンや目的に合わせて使えます。
例えば、レモンやオレンジは爽やかで元気になれる香りなので、朝や仕事中におすすめです。
ペパーミントやティートリーは清涼感があってスッキリする香りなので、頭痛や風邪の予防におすすめです。
ラベンダーやユーカリは落ち着きや癒しを与える香りなので、夜や寝る前におすすめです。
・アロマブックは、精油の効果や使い方だけでなく、心と身体のバランスを整えるためのアロマオイルの選び方やブレンド方法も紹介しています。
自分に合ったアロマセラピーを楽しむための参考になります。
アロマディフューザーにおすすめの精油は、目的や好みに合わせて選ぶのがポイントです。
例えば、リラックスしたいときはラベンダーやベルガモット、集中力を高めたいときはローズマリーやレモンなどがおすすめです。
また、季節や気分に合わせて、ブレンド精油も楽しめます。
自分に合った香りを見つけてくださいね。
ラサーナアロマディフューザーの使い方は、以下のようになります。
・本体の上部を回して外し、水タンクに水を入れます。
水の量は、本体に書かれている最大線までです。
・精油を水に数滴たらします。
精油の量は、香りの強さや好みによって調整できます。
一般的には、水100mlあたり精油3〜5滴が目安です。
・本体の上部を戻して、電源コードを差し込みます。
・本体の「Mist」スイッチを押して、霧の出方を選びます。
1回押すと連続モード、2回押すと間欠モード（30秒ON/30秒OFF）、3回押すと停止です。
・本体の「Light」スイッチを押して、ライトの明るさを選びます。
1回押すと明るいモード、2回押すと暗いモード、3回押すと消灯です。
・使用後は、電源コードを抜いて、水タンクの残りの水や精油を捨ててから拭き取ります。
定期的に内部を洗浄することもおすすめです。
以上がラサーナアロマディフューザーの使い方です。
ラサーナアロマディフューザーは、ラサーナ公式通販サイト12やAmazonなどで購入できます。
価格は、公式サイトでは8,580円（税込）、Amazonでは7,980円（税込）です。
精油やアロマブックも付いているので、お得なセットですね。
ご参考になれば幸いです。
アロマセラピーに興味がある方は、ぜひこのキットを試してみてください。
きっと素敵な発見があると思います。
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