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栄養療法の趣旨とライフスタイルの改善の意味｜☆うつ病克服マニュアル☆
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「早寝早起きを心がける」
「引きこもり癖を無くすように、出来るだけ外に出る」

私個人、「当たり前」と分かっていながらも、ドアの外一歩出るだけのために、重大な決断を迫られるような思いをすることがあります。

自分のリズムを作って、身に付いたなら「コッチのモノ」なんですけどね。

ただ、食事のバランスだけは、「これだけは譲れない」と行動に示しています。