2019年01月26日
意識改革
1月26日（土曜日）
体重 60.6ｋｇ（＋0.1ｋｇ）
体脂肪 33.6％
昨日の夜外食しちゃいました
今までだと確実に体重が増えてました
100どころじゃないですよ！
もっとです
だけど、今日は100増だけでおさまりました
以前は、ダメダメって思ってました
こうなったら太るとか、お菓子は太るとか、夕飯を外食にしたら太る。とか・・・
これ、確実にこうなるように自分でしてたんですよ
ここを変えたんです
体重は増えない。むしろ減って行く。
お菓子食べても太らない・・・などなど
最初は、難しいんですよ。今までの逆をやるのですし、食べたら普通太るじゃん！っていう
感覚をまるっきりひっくり返すわけですからねｗ
でもね、すこしづつすこしづつ変えていったんです
でね、今朝は100増でしたけど、焦らない自分がいるんです
絶対に痩せるって思ってるから！
これって大事です
参加してまーす＾＾
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以前は、ダメダメって思ってました
こうなったら太るとか、お菓子は太るとか、夕飯を外食にしたら太る。とか・・・
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お菓子食べても太らない・・・などなど
最初は、難しいんですよ。今までの逆をやるのですし、食べたら普通太るじゃん！っていう
感覚をまるっきりひっくり返すわけですからねｗ
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