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2018年10月25日

方法じゃなくて、メンタル

10月25日（木曜日）


体重　　　　62.8ｋｇ（±0）

体脂肪　　　34％




この間、ある講座に参加してきました
その先生も、沢山のダイエット法を試したそうです
そう
ありとあらゆるものをやったそうです
で、そのほとんどが続かなかったり
痩せても、それをやめたらリバウンドしたり・・・
そのリバウンドでどんどん体重が増加していったそうです

心理学を学び、メンタルだということがわかり

そこから、−8キロまで落としたそうです

私のなぜ痩せたいか？という問いの答えが
弱すぎる、とのことでした



心理学おもしろいですね＾＾





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