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2018年10月20日

思い込み

10月20日（土曜日）

体重　　　　　63.4ｋｇ（＋0.4Kg）

体脂肪　　　　34.1％


私、とあるオンライン講座を受講？しました
といっても、最初の出会いは、とある講座にお隣にいらしたのがきっかけでした

その方は様々な経験を経て、成功した方です

心理学なども勉強されていて
興味深いことがあったので書いてみます
みなさんは思い込みしてませんか？

○食べたら太る
○運動しないと痩せられない
○ダイエットはつらい
○食事制限をしないといけない
○甘いものを我慢しないといけない
↑　
こんなやつです

この思い込みがある間は痩せられないし
もしなんらかの方法で痩せたとしても、その方法をやめた途端もどる
（いわゆるリバウンドというやつです）

そして、わたくし、来週
とある講座を受けてきます

心理学も勉強したくなってきました




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