2018年09月15日
減って〜増えて〜減って〜
9月15日（土曜日）
体重 61.9ｋｇ（−0.5ｋｇ）
体脂肪 33％
まあ、1キロ程度の増減は、減った増えたのうちには入らないよって
夫が、昔言ってました
亡くなった夫は意思の強い人で、太りやすいので、すぐ体重が増えちゃうんです
で、やばいな〜と思ったら、ダイエットするんです
夫の場合は、ストイックなんです
食べない！
絶対に食べないです（あ、最低限の食事はしますけどね）
キャベツだけとか、まあ色々やりましたね
結果は出ますけど、一気に落とすので、リバウンドしまくりでしたね〜〜
栄養はとりつつ、ストレスためないような食事方法をして、気長にやるのが自分流
なので、減ったり増えたりしてますが、これは範囲内なので良しとします
またストレスで暴飲暴食だけは避けたい
始めた当初（63.8ｋｇ）よりは減ってる私に
ポチお願いします〜〜
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まあ、1キロ程度の増減は、減った増えたのうちには入らないよって
夫が、昔言ってました
亡くなった夫は意思の強い人で、太りやすいので、すぐ体重が増えちゃうんです
で、やばいな〜と思ったら、ダイエットするんです
夫の場合は、ストイックなんです
食べない！
絶対に食べないです（あ、最低限の食事はしますけどね）
キャベツだけとか、まあ色々やりましたね
結果は出ますけど、一気に落とすので、リバウンドしまくりでしたね〜〜
栄養はとりつつ、ストレスためないような食事方法をして、気長にやるのが自分流
なので、減ったり増えたりしてますが、これは範囲内なので良しとします
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