2018年09月05日
またやっちゃいましたが・・・
9月5日（水曜日）
体重 61.6ｋｇ（−0.1ｋｇ）
体脂肪 33.4％（−0.3％）
昨日は、夫の命日でした
家族3人＋1（私、息子、娘と孫）で、お墓まいりに行きました
台風は見事に千葉を避けてくれたので、着いた時には、晴れて暑い
無事に終わり、お昼をどうするかってことで
近くのショッピングモールへ
でね、やっぱりね、好きなんですよ〜〜バイキングビュッフェが
食べました！
暴飲暴食は良くないこともわかっているんですけど、野菜多めでデザートは食べずで
そこそこに押さえたつもりです
もちろん夜はお茶（ジャスミン茶とか飲み物ぐらいです）
急に体重落とすと無理がかかるし、絶対にストレスで食べちゃう（昨日みたいにね）
なので、自分では長期戦のつもりです
増えるのはあっという間なのに、減らすのって難しい
参加しております＾＾
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体脂肪 33.4％（−0.3％）
昨日は、夫の命日でした
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台風は見事に千葉を避けてくれたので、着いた時には、晴れて暑い
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暴飲暴食は良くないこともわかっているんですけど、野菜多めでデザートは食べずで
そこそこに押さえたつもりです
もちろん夜はお茶（ジャスミン茶とか飲み物ぐらいです）
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