旅するブログ時々ワンコ

ちまたで流行ってる？のかわかりませんが
ファスティングなるものをやってみました
とはいっても

プチとはいえ断食です

正直きつかったので、自己流にして、ゆるめにしました
じゃないとストレス溜まりまくりなのでね


８月１９日
６１．９ｋｇ　　　（−０．６�s）

○ダノンビオヨーグルト
○コーヒー
○オロナミンC
○おかゆ
○なめたけ
○子持ち昆布
○のりの佃煮
○杜仲茶○パイシュー
○ソルティーライチ
○ジャスミン茶○ツナサラダ
○おかゆ
○なめたけ
○子持ち昆布
○ジャスミンティ
○コーヒー
一応、今日は断食２日目なので、午後からおかゆにするってこと
でも、たった一日
それも、結構緩めの断食なのですけど

やはり固形物食べたい欲求が半端なく
そして、常におなかが減ってるので、杜仲茶やジャスミンティ飲んだり、水にしたり・・・
でも、やはり肉食いたい〜とか、甘いものが食べたいとかなるわけで、結局おやつ食ってしまいましたがｗ

まあでも、体重が落ちたのは嬉しいです♪
ですが、反動が怖いので、無理はしない方がよいと思いました
一応減りましたが

今日は、昨日と比べたらだいぶ食べちゃってるし、運動もほぼしてない


ってことで、自己流なファスティングは終了です

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