2018年08月18日
初のファスティングはというと・・・
ゆる〜いほんとにゆるいプチ断食１日目になりました
やはりね〜意思が弱い私、そして食べ物の誘惑に勝てず
ちょっと食べてしまいました〜
でもね、ストレスをあまり与えたくないので、いっか〜って思ってます
８月１８日
朝の体重
６２．６キロ（−０．２キロ）からのスタートです
朝食
○ダノンビオヨーグルト
○珈琲
○杜仲茶
昼食
○野菜スープ（インスタント）
○杜仲茶
おやつか？１７時頃
○メロンスムージー夕飯
○きゅうり
○もろみ味噌
○キャベツと豚肉蒸し
○杜仲茶
やはり曖昧な知識だけではダメですね＾＾；それと、自分に合ったダイエット法を探せばいいのではないかと思いました。
ある知り合いは、とても尊敬できる方で、きちんと体重管理ができる方です。その方がファスティングをしてたんですよね〜。でね、興味があるとすぐに乗っかる私ｗ
やってみようと思いましたが、若干食べちゃいましたね〜＾＾；
でもね、良しとします
↓参加してま〜す＾＾
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