ファスティングでもしてみようかな～: 旅するブログ時々ワンコ

2018年08月16日

ファスティングでもしてみようかな～

ファスティングとは！？

そう、プチ断食なんです♪

おかゆだけなら、いくらでも食べて良いとかってのも過去数年前にやりましたが＾＾；
結果は減りませんでしたｗ

体重が、すこしづつですが増え始めたのが、40代半ば

そして、去年禁煙したのを機に、これまたぐ～～んと増加してしまい
気がついたら
152センチの身長で、60キロを超えておりました

過去、仕事のストレスで、20歳の頃、60キロになったことがあり、ダイエットしましたね～
その頃は、まだ若かったし、代謝も良かったし、仕事もこなしてたので
元に戻ったんです
逆にストレスで痩せたというｗ

ファスティングはプチ断食
2日かけてやりまして
一日目は３食とも、スムージー、スープ、飲み物系のみ

2日目朝は飲み物系

昼におかゆ系な若干固形物

で、夕飯は少なめに食べる感じ？

いつやるか・・・今か？
いや、時期を見なければなりません

知り合いは、仕事が休みになる土日にやってたりしてます
意志が強い人は成功しますよね

え？私ですか～？

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posted by りいのあ at 16:22| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのこと

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