８乗りの８乗りによる８乗りのためのブログ

最近、寝起きで腰が痛くなる事が増えました

寝る前は特に痛いわけではない(痛い時もありますが)のに、
起きるとかなり痛みが生じるのです。

色々調べてみた所、どうやら枕が原因のようでした

枕が低すぎるために、体が曲がり、腰が痛くなる事があるようです。
長く使っていたために枕が柔らかくなり、頭の位置が低くなり、
体が曲がっていたのです。

新しく買おうと思っていた所、たまたま新品の枕が家にあったので、
それに変えた所、腰痛もなくなり、気持ちよく寝られるようになりました

枕が低すぎたり高すぎたりすると、体が真っ直ぐにならず、
腰などに負担がかかるので、適度な高さの枕を選びましょう

いい枕にすると、ぐっすり寝られますよ

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